Co je to trivalentní chrom?

Trivalentní chrom, častěji známý jednoduše jako chrom, je minerál nezbytný v lidském těle. Je zapojen do metabolismu proteinu, tuku a uhlohydrátů a nerovnováha glukózy je korigována zvýšením množství trivalentního chromu v těle. Díky tomu je to doplněk stravy s výhodami pro diabetiky. Doporučuje se, aby dospělé ženy dostaly nejméně 20 mg denně a dospělí muži získali alespoň 30 mg denně. Existuje tak málo informací o doporučeném dávkování, že bezpečné horní limity doplňku nejsou známy, ačkoli jedna studie minerálu poskytla diabetikům dávku v rozmezí od 200 mg do 1 000 mg denně.

, zatímco doplňky chromu jsou dostupné, jako je dostupná strava, jako je jako brokkoli, jako je jako strava, jako je jako brokkoli, jako je strava, jako je jako strava, jako je strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je jako strava, jako je strava, jako je v tělech, jako je strava, jako je strava, jako je strava, jako je strava, jako je jako brokkoli, jako je v rámci, jako je brokcoli, jako je jako strava. Mezi další potraviny, které obsahují chromPšenice a brambory. Bohužel, přesné množství chromia v každém potravě je obtížné zjistit kvůli rozptylu zemědělského a výrobního procesu.

Bezpečnost trivalentních doplňků chromu je otázkou, protože mechanismus, který umožňuje doplňkový chrom vstoupit do těla, není známý, je odlišný od mechanismu použitého pro přirozeně se vyskytující chrom v potravinách. Navzdory diskusi se trivalentní doplňky chromu prodávají v obchodech se zdravou výživou a prostřednictvím online prodejců.

Možné vedlejší účinky je jen málo, ale někteří lidé používající trivalentní chrom hlásili poruchy spánku, změny v srdečním rytření, alergické reakce a změny nálady. Lidé s onemocněním ledvin nebo jater by neměli brát trivalentní chrom, aniž by diskutovali o svém zdravotním stavu s lékařem. Chrom může zvýšit možnost poškození ledvin nebo jater, protože tělo musí CLPřebytečný chrom zaujatý přes tyto orgány.

Chrom může ovlivnit hladinu cukru v krvi, takže lidé, kteří berou inzulín pro diabetes, by si měli být jisti, že jejich lékařský poskytovatel ví, že užívají doplňky chromu a jak je velká dávka. Může to poradit proti tomu nebo navrhnout změnu dávky inzulínu, aby se přizpůsobily možné účinky chromu. Mohly by dojít k možným interakcím s jinými léky u antacid, steroidů, beta-blokátorů a léků proti bolesti. Těhotné a kojící ženy by měly také diskutovat o použití chromu se svým lékařem, protože možnost přenosu chromu na dítě není známa, stejně jako jakékoli možné špatné účinky.