Wat is drievoudige chroom?

Trivalent chroom, vaker bekend als chroom, is een mineraal dat nodig is in het menselijk lichaam. Het is betrokken bij eiwit-, vet- en koolhydraatmetabolisme en er wordt gezegd dat glucose -onevenwichtigheden worden gecorrigeerd door de hoeveelheid driewielig chroom in het lichaam te vergroten. Dit maakt het een voedingssupplement met voordelen voor diabetici.

Trivalent chroom kan bloedsuikers stabiliseren en mensen op natuurlijke wijze helpen met diabetes. Het wordt aanbevolen dat volwassen vrouwen minimaal 20 mg per dag krijgen en volwassen mannen minimaal 30 mg per dag krijgen. Er is zo weinig informatie over de aanbevolen dosering dat de veilige bovengrenzen van het supplement onbekend zijn, hoewel één studie van het mineraal diabetici heeft verstrekt met een dosis variërend van 200 mg tot 1.000 mg per dag.

terwijl chroomsupplementen beschikbaar zijn, is de gewenste methode voor het vergroten van de chromiumniveaus van het lichaam om chromium-rijke voedingsmiddelen te vergroten, zoals brekoli, in uw dieet. Andere voedingsmiddelen die chroom bevatten, zijn druivensap, geheelTarwe en aardappelen. Helaas is de exacte hoeveelheid chroom in elk voedsel moeilijk te vinden vanwege varianties in het landbouw- en productieproces.

De veiligheid van drievoudige chroomsupplementen is in twijfel getrokken, omdat het mechanisme dat aanvullend chroom binnen het lichaam binnenkomt onbekend is, hoewel het verschilt van het mechanisme dat wordt gebruikt voor het natuurlijke opkomst van chromium in voedingsmiddelen. Ondanks de controverse worden drievoudige chroomsupplementen verkocht in natuurvoedingswinkels en via online retailers.

Mogelijke bijwerkingen zijn maar weinig, maar sommige mensen die drievoudige chroom gebruiken, hebben slaapstoornissen, veranderingen in hartslagen, allergische reacties en stemmingsveranderingen gemeld. Mensen met een nier- of leverziekte mogen geen driemaal chroom nemen zonder hun medische aandoening met een arts te bespreken. Chroom kan de mogelijkheid van nier- of leverschade vergroten, omdat het lichaam moet wordenOut overtollig chroom via deze organen.

Chroom kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, dus mensen die insuline nemen voor diabetes, moeten er zeker van zijn dat hun medische zorgverlener weet dat ze chroomsupplementen gebruiken en hoe groot van een dosis betrokken is. Hij kan ertegen adviseren of voorstellen om de insulinedosering te wijzigen om de mogelijke effecten van het chroom op te vangen. Mogelijke interacties met andere medicijnen kunnen optreden met antacida, steroïden, bètablokkers en pijnstillers. Zwangere en borstvoederende vrouwen moeten ook het gebruik van chroom met hun arts bespreken, omdat de mogelijkheid van overdracht van het chroom naar het kind onbekend is, evenals mogelijke nadelige effecten.