三価クロムとは何ですか？

より一般的に単にクロムとして知られている三価クロムは、人体に必要な鉱物です。タンパク質、脂肪、炭水化物の代謝に関与しており、グルコースの不均衡は、体内の三価クロムの量を増やすことで修正されると言われています。これにより、糖尿病患者に利益をもたらす栄養補助食品になります。成人女性は1日少なくとも20 mgを摂取し、成人男性が少なくとも30 mgになることをお勧めします。推奨される投与に関する情報はほとんどありません。サプリメントの安全な上限は不明ですが、ミネラルの1つの研究は毎日200 mgから1,000 mgまでの用量を糖尿病患者に提供しました。クロムを含む他の食品には、グレープジュースが含まれます小麦とジャガイモ。残念ながら、各食品のクロムの正確な量は、農業および製造プロセスの分散のために把握するのが困難です。

三価クロムサプリメントの安全性は問題となっています。これは、補足的なクロムが体に入ることができるメカニズムは不明であるため、食物で自然に発生するメカニズムとは異なるためです。論争にもかかわらず、三価のクロムサプリメントは、ヘルスフードストアとオンライン小売業者で販売されています。

副作用の可能性はほとんどありませんが、三価クロムを使用している人の中には、睡眠障害、心拍の変化、アレルギー反応、気分の変化を報告している人もいます。腎臓や肝臓病の人は、医師と病状を議論することなく、三価クロムを服用してはなりません。クロムは、体がclしなければならないため、腎臓や肝臓の損傷の可能性を高める可能性がありますこれらの臓器を介して過剰なクロムを取り除きます。

クロムは血糖値に影響を与える可能性があるため、糖尿病のためにインスリンを服用する人は、医療提供者がクロムサプリメントを服用していることと、投与量の大きさを知っていることを確認する必要があります。 彼はそれに対して助言するか、クロムの可能性のある効果に対応するためにインスリンの投与量を変更することを提案するかもしれません。他の薬との相互作用の可能性は、制酸剤、ステロイド、ベータ遮断薬、鎮痛剤で発生する可能性があります。妊娠中および母乳育児の女性は、子供へのクロムの転移の可能性が不明であるため、医師とのクロムの使用についても議論する必要があります。