¿Qué es la meditación de Vipassana?
La meditación
Vipassana, a menudo llamada meditación consciente, se considera una de las formas más antiguas de meditación budista. La palabra vipassana significa "ver las cosas como realmente son", y es parte de un proceso de autoconciencia cuyo objetivo es desarrollar información sobre la mente y el cuerpo a través de la disciplina de la meditación. Se deriva del antiguo dialecto indio de Pali, favorecido por el fundador del budismo, Gautama Siddartha Buda, como un lenguaje más accesible para los textos budistas. La palabra Pali passana significa "ver con ojos abiertos", y el prefijo vi , entre otras cosas, significa "a través de". Implica un profundo compromiso con la autoconciencia a través de la meditación enfocada diseñada para librar la mente de las impurezas del pensamiento y la negatividad, para el ultimatelY alcanza un estado iluminado de equilibrio armonioso con uno mismo y el universo. Al observar y reconocer la importancia del estado de ahora, la mente y el cuerpo conscientes se liberan de las limitaciones del pensamiento impuro, lo que hace que el individuo sea más aceptable del amor y la experiencia compasiva.
Aunque es una parte integral de la religión budista, la meditación de Vipassana no es el budismo per se. Es más bien un ejercicio budista entrenar a la mente y al cuerpo para alcanzar un plano más alto de conciencia. Utiliza algunos de los principios básicos del budismo, como el crecimiento personal a través del auto -examen y la eliminación de lo que es innecesario y perjudicial para lograr un estado equilibrado de ser.
La meditaciónVipassana se ha practicado durante casi 2.500 años como un medio de autoconciencia a través del examen de lo que constituye un estado armonioso de existencia. La técnicaE, según lo descrito por el Buda, se perdió en la India durante casi cinco siglos, pero mantuvo vivo a través del conocimiento y las enseñanzas de los devotos monjes budistas que continuaron practicando, y a través de la preservación de textos budistas sagrados. Los elementos de limpieza espirituales de la meditación de Vipassana han permanecido tan potentes y perceptivos como lo fueron en el momento del Buda, lo que atrajo a generaciones de seguidores budistas.
.La técnica disfrutó de una práctica más generalizada fuera de Asia en la década de 1960. La llamada generación hippie en Occidente, los jóvenes que buscan medios alternativos para explorar la naturaleza de la existencia, la abrazó junto con otras tradiciones orientales de autoconciencia. La meditación de Vipassana no solo abordó su búsqueda de una forma de vida más significativa que se rebelara contra el consumismo desechable, sino que apeló a su deseo de buscar nuevos planos de pensamiento y experiencia consciente también.