O que é meditação Vipassana?

A meditação de Vipassana, muitas vezes chamada de meditação consciente, é considerada uma das formas mais antigas de meditação budista. A palavra Vipassana significa "ver as coisas como elas realmente são" e faz parte de um processo de autoconsciência cuja meta é desenvolver uma visão da mente e do corpo através da disciplina da meditação. É derivado do antigo dialeto indiano de Pali, favorecido pelo fundador do budismo, Gautama Siddartha Buda, como uma linguagem mais acessível para textos budistas. A palavra pali passana significa "ver com olhos abertos" e o prefixo vi , entre outras coisas, significa "através". Envolve um profundo compromisso com a autoconsciência através da meditação focada projetada para livrar a mente das impurezas do pensamento e da negatividade, a Ultimately Chegue a um estado iluminado de equilíbrio harmonioso consigo mesmo e com o universo. Ao observar e reconhecer a importância do estado de agora, a mente e o corpo conscientes são libertados das restrições do pensamento impuro, tornando o indivíduo mais aceitando o amor e a experiência compassiva.

Embora seja parte integrante da religião budista, a meditação de Vipassana não é o budismo em si. É antes um exercício budista treinar a mente e o corpo para obter um plano mais alto de consciência. Utiliza alguns dos princípios básicos do budismo, como o crescimento pessoal por meio de auto -exame e se livrar daquilo que é desnecessário e prejudicial para alcançar um estado equilibrado de ser.

A meditação de Vipassana é praticada por quase 2.500 anos como um meio de autoconsciência através do exame do que constitui um estado de existência harmonioso. A técnicae como descrito pelo Buda, foi perdido na Índia por quase cinco séculos, mas mantinha vivo através do conhecimento e dos ensinamentos de monges budistas devotos que continuaram a praticar e através da preservação de textos budistas sagrados. Os elementos de limpeza espiritualmente da meditação de Vipassana permaneceram tão potentes e perceptivos quanto no tempo do Buda, apelando para gerações de seguidores budistas.

A técnica desfrutou de uma prática mais difundida fora da Ásia na década de 1960. A chamada geração hippie no Ocidente, jovens que procuram meios alternativos de explorar a natureza da existência, o adotaram junto com outras tradições orientais da autoconsciência. A Vipassana Meditation não apenas abordou sua busca por um modo de vida mais significativo que se rebelou contra o consumismo descartável, mas apelou ao seu desejo de procurar novos planos de pensamento e experiência conscientes também.