Qu'est-ce que la méditation Vipassana?
La méditation VIPASSANA, souvent appelée méditation consciente, est considérée comme l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhiste. Le mot vipassana signifie "voir les choses comme elles sont vraiment", et fait partie d'un processus de conscience de soi dont le but est de développer un aperçu de l'esprit et du corps à travers la discipline de la méditation. Il est dérivé de l'ancien dialecte indien de Pali, favorisé par le fondateur du bouddhisme, Gautama Siddartha Bouddha, comme un langage plus accessible pour les textes bouddhistes. Le mot Pali passana signifie «voir avec les yeux ouverts», et le préfixe vi , entre autres, signifie «à travers». Cela implique un engagement profond envers la conscience de soi grâce à une méditation focalisée conçue pour débarrasser l'esprit des impuretés de la pensée et de la négativité, à UltimatelVous atteignez un état éclairé de l'équilibre harmonieux avec soi-même et l'univers. En observant et en reconnaissant l'importance de l'état de maintenant, l'esprit et le corps conscients sont libérés des contraintes de la pensée impure, ce qui rend l'individu plus acceptant l'amour et l'expérience compatissante.
Bien qu'il fasse partie intégrante de la religion bouddhiste, la méditation de Vipassana n'est pas le bouddhisme en soi. C'est plutôt un exercice bouddhiste pour entraîner l'esprit et le corps à atteindre un plan de conscience supérieur. Il utilise certains des principes de base du bouddhisme, tels que la croissance personnelle par l'auto-examen et se débarrasser de ce qui est inutile et nocif afin d'atteindre un état d'être équilibré.
La méditation VIPASSANA est pratiquée depuis près de 2 500 ans comme moyen de conscience de soi par l'examen de ce qui constitue un état d'existence harmonieux. La techniqueE comme décrit par le Bouddha a été perdu en Inde pendant près de cinq siècles, mais maintenu en vie par les connaissances et les enseignements de moines bouddhistes dévots qui ont continué à la pratiquer et par la préservation des textes bouddhistes sacrés. Les éléments nettoyants spirituellement de la méditation de Vipassana sont restés aussi puissants et perspicaces que dans le temps du Bouddha, faisant appel à des générations de disciples bouddhistes.
La technique a joui de la pratique plus répandue en dehors de l'Asie dans les années 1960. La soi-disant génération hippie en Occident, les jeunes à la recherche de moyens alternatifs d'explorer la nature de l'existence, l'ont embrassé avec d'autres traditions orientales de conscience de soi. La méditation de Vipassana a non seulement abordé sa recherche d'un mode de vie plus significatif qui s'est rebellé contre le consumérisme jetable, mais a fait appel à leur désir de rechercher de nouveaux avions de pensée et d'expérience conscientes.
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