Co to jest medytacja Vipassana?

Medytacja Vipassana, często nazywana medytacją uważną, jest uważana za jedną z najstarszych form medytacji buddyjskiej. Słowo vipassana oznacza „widzieć rzeczy, jakie naprawdę są” i jest częścią procesu samoświadomości, którego celem jest rozwinięcie wglądu w umysł i ciało poprzez dyscyplinę medytacji. Pochodzi ze starożytnego indyjskiego dialektu Pali, faworyzowanego przez założyciela buddyzmu, Gautama Siddartha Budda, jako bardziej dostępny język buddyjskich tekstów. Palijskie słowo Passana oznacza „widzieć otwartymi oczami” i prefiks vi , między innymi, oznacza „przez.”

Ta forma medytacji jest jednym z kluczowych elementów buddyzmu Theravada, uważanego za najciekawsze ze wszystkich sekt religii religii. Wiąże się to z głębokim zaangażowaniem w samoświadomość poprzez skoncentrowaną medytację mającą na celu pozbyć się umysłu zanieczyszczeń myśli i negatywności, do ultimatelOsiągnij oświecony stan harmonijnej równowagi ze sobą i wszechświatem. Obserwując i uznając znaczenie stanu teraz, świadomy umysł i ciało są uwolnione od ograniczeń nieczystej myśli, dzięki czemu jednostka bardziej akceptuje miłość i współczujące doświadczenie.

Chociaż jest to integralna część religii buddyjskiej, medytacja Vipassana nie jest sama buddyzmem. Jest to raczej ćwiczenie buddyjskie, aby trenować umysł i ciało, aby osiągnąć wyższą płaszczyznę świadomości. Wykorzystuje niektóre z podstawowych zasad buddyzmu, takie jak rozwój osobisty poprzez samoocenę i pozbycie się tego, co jest niepotrzebne i szkodliwe, aby osiągnąć zrównoważony stan bytu.

Medytacja Vipassana jest praktykowana od prawie 2500 lat jako środek samoświadomości poprzez badanie tego, co stanowi harmonijny stan istnienia. TechnikE opisane przez Buddę zaginęło w Indiach przez prawie pięć stuleci, ale utrzymywał przy życiu dzięki wiedzy i nauczaniu pobożnych mnichów, którzy nadal ją ćwiczyli, i przez zachowanie świętych tekstów buddyjskich. Duchowe oczyszczające elementy medytacji Vipassana pozostały równie silne i spostrzegawcze, jak w czasach Buddy, odwołując się do pokoleń buddyjskich wyznawców.

Technika cieszyła się bardziej rozpowszechnioną praktyką poza Azją w latach 60. XX wieku. Tak zwane pokolenie hipisowskie na Zachodzie, młodzi ludzie szukający alternatywnych środków eksploracji natury egzystencji, przyjęli je wraz z innymi wschodnimi tradycjami samoświadomości. Medytacja Vipassana nie tylko zajęła się poszukiwaniem bardziej znaczącego sposobu życia, który zbuntował się przeciwko jednorazowej konsumpcjonizmowi, ale spodobał się ich chęci poszukiwania nowych samolotów świadomej myśli i doświadczenia.

.