Cos'è la meditazione Vipassana?
La meditazione Vipassana, spesso chiamata meditazione consapevole, è considerata una delle forme più antiche di meditazione buddista. La parola vipassana significa "vedere le cose come sono realmente", e fa parte di un processo di consapevolezza di sé il cui obiettivo è quello di sviluppare una visione della mente e del corpo attraverso la disciplina della meditazione. Deriva dall'antico dialetto indiano di Pali, favorito dal fondatore del buddismo, Gautama Siddartha Buddha, come un linguaggio più accessibile per i testi buddisti. La parola pali passana significa "vedere con gli occhi aperti" e il prefisso vi , tra le altre cose, significa "attraverso".
questa forma di meditazione è una delle componenti chiave del buddismo Theravada, considerata la più antica di tutte le sette di religione e la chiusura del bloccamento originale del amico. Implica un profondo impegno per l'autocoscienza attraverso la meditazione focalizzata progettata per liberare la mente delle impurità del pensiero e della negatività, a UltimatelRaggiungi uno stato illuminato di equilibrio armonioso con se stessi e l'universo. Osservando e riconoscendo l'importanza dello stato di oggi, la mente e il corpo coscienti vengono liberati dai vincoli del pensiero impuro, rendendo l'individuo più accettante dell'amore e dell'esperienza compassionevole.
Sebbene sia parte integrante della religione buddista, la meditazione Vipassana non è di per sé buddismo. È piuttosto un esercizio buddista per addestrare la mente e il corpo per raggiungere un piano di coscienza più elevato. Utilizza alcuni dei principi di base del buddismo, come la crescita personale attraverso l'auto -esame e la liberazione di ciò che non è necessario e dannoso per raggiungere uno stato equilibrato.
La meditazione Vipassana è stata praticata per quasi 2.500 anni come mezzo di autocoscienza attraverso l'esame di ciò che costituisce uno stato di esistenza armonioso. La tecnicaE come descritto dal Buddha è stato perso in India per quasi cinque secoli, ma ha mantenuto in vita attraverso la conoscenza e gli insegnamenti dei devoti monaci buddisti che hanno continuato a praticarlo e attraverso la conservazione dei sacri testi buddisti. Gli elementi purificanti spiritualmente della meditazione di Vipassana sono rimasti potenti e percettivi come lo erano al tempo del Buddha, attraente per generazioni di seguaci buddisti.
La tecnica godeva di una pratica più diffusa al di fuori dell'Asia negli anni '60. La cosiddetta generazione hippie in Occidente, i giovani che cercano mezzi alternativi per esplorare la natura dell'esistenza, la abbracciarono insieme ad altre tradizioni orientali di autocoscienza. La meditazione Vipassana non solo ha affrontato la loro ricerca di un modo di vivere più significativo che si ribellava al consumismo disponibile, ma fece appello al loro desiderio di cercare nuovi aerei di pensiero ed esperienza coscienti.