Vipassana瞑想とは何ですか？

しばしばマインドフル瞑想と呼ばれる

ヴィパッサナ瞑想は、仏教の瞑想の最も古い形態の1つと考えられています。 vipassana という言葉は、「実際に物事を見ること」を意味し、その目標は、瞑想の規律を通じて心と身体への洞察を育むことです。 仏教の創設者であるゴータマ・シッダルタ・ブッダが仏教のテキストのよりアクセスしやすい言語として好むパリの古代インドの方言に由来しています。 パリの単語 passana は「開いた目で見る」ことを意味し、プレフィックス vi は、とりわけ「スルー」を意味します。 それは、思考と否定性の不純物を除去するように設計された集中的な瞑想を通して、自己認識への深いコミットメントを伴います。y自分と宇宙との調和のとれたバランスの賢明な状態に到達します。 今の状態の重要性を観察し、認識することにより、意識的な心と体は不純な思考の制約から解放され、個人が愛と思いやりのある経験をより受け入れさせるようにします。

それは仏教の宗教の不可欠な部分ですが、ヴィパッサナの瞑想は仏教自体ではありません。むしろ、より高い意識の平面を達成するために心と体を訓練するのはむしろ仏教の練習です。 それは、自己審査による個人的な成長や、バランスのとれた存在状態を達成するために不必要で有害なものを自分自身に捨てるなど、仏教の基本的な教義のいくつかを利用します。

ヴィパッサナ瞑想は、調和のとれた存在状態を構成するものを調べることにより、自己認識の手段として2500年近くにわたって実践されてきました。 テクニックEは5世紀近くにわたって仏によって説明されていたように、それを実践し続けた敬devな仏教の僧ksの知識と教え、そして神聖な仏教のテキストの保存によって生き続けました。 ヴィパッサナ瞑想の精神的に浄化される要素は、仏の時代と同じように強力で知覚的なままであり、仏教の信者の世代に訴えています。

このテクニックは、1960年代にアジア以外でより広範な練習を楽しんでいました。西部のいわゆるヒッピー世代、存在の性質を探求する代替手段を探している若者は、それを他の東洋の自己認識の伝統とともに受け入れました。 Vipassana瞑想は、使い捨ての消費主義に反抗したより意味のある生活様式の探求に対処しただけでなく、意識的な思考と経験の新しい平面を求めたいという願望に訴えました。