Vad är Vipassana -meditation?

Vipassana -meditation, ofta kallad medveten meditation, anses vara en av de äldsta formerna av buddhistisk meditation. Ordet vipassana betyder "att se saker som de verkligen är", och är en del av en självmedvetenhetsprocess målet är att utveckla insikt i sinnet och kroppen genom meditationsdisciplin. Det härstammar från den forntida indiska dialekten av Pali, gynnad av grundaren av buddhismen, Gautama Siddartha Buddha, som ett mer tillgängligt språk för buddhistiska texter. Pali -ordet Passana betyder "att se med öppna ögon", och prefixet vi , bland annat, betyder "genom."

Denna form av meditation är en av de viktigaste komponenterna i Theravada -buddhismen, anses vara de mest gamla av alla religionens sekter, och den nära den ursprungliga läran. Det innebär ett djupt engagemang för självmedvetenhet genom fokuserad meditation utformad för att befria sinnet av föroreningar i tankar och negativitet, till Ultimately når ett upplyst tillstånd av harmonisk balans med sig själv och universum. Genom att observera och erkänna vikten av tillståndet nu, befrias det medvetna sinnet och kroppen från begränsningarna av oren tanke, vilket gör individen mer accepterande av kärlek och medkännande upplevelse.

Även om det är en integrerad del av den buddhistiska religionen, är Vipassana -meditation inte buddhismen i sig. Det är snarare en buddhistisk övning för att träna sinnet och kroppen för att uppnå ett högre medvetenhetsplan. Den använder några av de grundläggande principerna för buddhismen, såsom personlig tillväxt genom självundersökning och befria sig från det som är onödigt och skadligt för att uppnå ett balanserat tillstånd av att vara.

Vipassana-meditation har praktiserats i nästan 2500 år som ett medel för självmedvetenhet genom undersökningen av vad som utgör ett harmoniskt existensstillstånd. TeknikenE som beskrivits av Buddha förlorades i Indien i nästan fem århundraden, men höll sig vid liv genom kunskapen och lärorna från hängivna buddhistiska munkar som fortsatte att utöva det och genom bevarandet av heliga buddhistiska texter. De andligt rengöringselementen i Vipassana -meditation har förblivit lika potent och uppfattande som de var under Buddha -tiden och vädjade till generationer av buddhistiska följare.

Tekniken åtnjöt mer utbredd praxis utanför Asien på 1960 -talet. Den så kallade hippiegenerationen i väst, ungdomar som letade efter alternativa sätt att utforska existensens natur, omfamnade den tillsammans med andra östliga traditioner av självmedvetenhet. Vipassana -meditation behandlade inte bara sin sökning efter ett mer meningsfullt sätt att leva som gjorde uppror mot en disponibel konsumentism, utan vädjade till deras önskan att söka nya plan av medveten tanke och erfarenhet också.