¿Qué debo saber sobre la nutrición del melón?
Aunque debe tenerse en cuenta, la nutrición del melón probablemente no piensa mucho en muchas personas cuando muerden uno de estos melones jugosos y dulces en un caluroso día de verano. Los cantaloupes son un tipo de almizcle y son parte de la familia Squash. Son los más nutritivos de todos los melones.
Estos melones de olor dulce se pueden cultivar en un jardín en el patio trasero o que se encuentran en una tienda de comestibles o al mercado de agricultores. Al elegir un melón, hay algunas cosas a tener en cuenta. Un buen melón madurado emulará el nombre muskmelon bastante bien al emitir un aroma agradable y dulce.
El melón debe estar ausente de cualquier tallo. Los melones maduros que están listos para ser recogidos y comidos habrán caído del tallo automáticamente. El área del vástago del melón debe ser suave al tacto. Encontrar restos del tallo en un melón es una señal segura de que la fruta fue recogida prematuramente.
aparte del dulce olor y la faltaDe tallo, los melones deben tener un peso ligeramente pesado, y la concha debe ser firme con una ligera donación cuando se presiona. Los cantaloupes se pueden colocar en un mostrador en la cocina a temperatura ambiente para madurar aún más. Una vez que ha alcanzado la madurez deseada, el melón se puede colocar en el refrigerador hasta que esté listo para comer.
es importante saber la nutrición del melón porque el melón no solo es rico en vitamina C y betacaroteno, sino que también está cargado de potasio. La vitamina C, el betacaroteno y el potasio son excelentes en la lucha contra las enfermedades en el cuerpo humano. Otros nutrientes importantes presentes en un melón incluyen vitamina B3 (niacina), vitamina B6, fibra dietética y folato.
Los cantaloupes están llenos de cualidades curativas que ayudan a controlar la presión arterial y ayudan a luchar contra el cáncer. Mantienen que la sangre fluye suavemente, y son beneficiosos para reducir el colesterol. Cantalupesestán cargados de agua y son muy bajos en calorías. La información sobre los nutrientes en un melón es esencial para comprender la nutrición del melón.
vitamina C y betacaroteno son antioxidantes que han demostrado que luchan contra las enfermedades cardíacas, el cáncer y las cataratas. Los radicales libres son moléculas que dañan las células que ocurren naturalmente dentro del cuerpo y se cree que causan cambios en el cuerpo que conducen a cataratas, enfermedades cardíacas y cáncer. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres que causan daño.
Para obtener la mayoría de los nutrientes de un melón, es importante permitir que el melón de la cantalupo madure a fondo. Cuanto más se permita que maduren el cantalupo, mayores serán los niveles de betacaroteno. Es esencial saber que la vitamina C desaparece cuando se expone al aire. Cuando se corta un melón por la mitad para comer, es importante que una persona cubra la parte que no se come para evitar que la vitamina C escape.
El potasio es una parte extremadamente valiosa OF Nutrición del Cantaloupo. El potasio es un mineral que ayuda a reducir la presión arterial. Los melones son significativamente altos en los niveles de potasio, ya que llevan más potasio en la mitad de un melón que un plátano completo. El potasio elimina el sodio izquierdo en el cuerpo. Cuanto más coma una persona, más sodio perderá, causando que su presión arterial caiga. El potasio también es conocido por su capacidad para ayudar a reducir el colesterol.
El potasio ayuda a mantener el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) del cuerpo bajo control. Evita que el LDL cambie químicamente y pegue a las paredes de la arteria. Se sabe que el potasio disminuye la lipoproteína de baja densidad y eleva la lipoproteína de alta densidad (HDL), también conocida como el colesterol "bueno".
La nutrición del cantalupo es esencial para saber porque los melón están cargados de importantes vitaminas y minerales. Es debido a esos nutrientes particulares que podemos vivir una vida más larga. Cuanta más comida comemos que se cargue con antioxidanTS, cuanto más poder tenemos para evitar enfermedades que amenazan la vida.