Co powinienem wiedzieć o odżywianiu w kantalupie?
Chociaż należy to wziąć pod uwagę, że odżywianie kantalupa prawdopodobnie nie uważa wielu ludzi, gdy gryzą w jeden z tych soczystych, słodkich melonów w upalny letni dzień. Kantalupy są rodzajem piżma i są częścią rodziny Squash. Są najbardziej pożywne ze wszystkich melonów.
Te słodko pachnące melony można uprawiać w ogrodzie na podwórku lub znaleźć w sklepie spożywczym lub rynku rolników. Wybierając kantalupa, należy pamiętać o kilku rzeczach. Dobra dojrzała kantalupa naśladuje nazwę Muskmelon , wydzielając przyjemny, słodki aromat.
Kantalupa powinna być nieobecna w dowolnym łodydze. Dojrzałe kantalupy, które są gotowe do wybrania i zjedzenia, automatycznie spadną z łodygi. Obszar łodygi kantalupy powinien być gładki w dotyku. Znalezienie pozostałości łodygi na kantalupie jest pewnym znakiem, że owoc został wybrany przedwcześnie.
Oprócz słodkiego zapachu i brakułodygi kantalupy powinny mieć nieco ciężką wagę, a skorupa powinna być twarda z niewielkim dawaniem po naciśnięciu. Kantalupy można umieścić na blacie w kuchni w temperaturze pokojowej, aby dojrzewać. Po osiągnięciu pożądanej dojrzałości melon można umieścić w lodówce, aż będzie gotowy do zjedzenia.
Wartość odżywiania kantalupy jest ważna, aby wiedzieć, ponieważ melon jest nie tylko bogaty w witaminę C i beta-karoten, ale także jest pełen potasu. Witamina C, beta-karoten i potas są doskonałe w walce z chorobami w ludzkim ciele. Inne ważne składniki odżywcze obecne w kantalupie to witamina B3 (niacyna), witamina B6, błonnik pokarmowy i folian.
Kantalupysą wypełnione cechami gojenia, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi i pomagają w walce z rakiem. Utrzymują płynnie krew i są korzystne w obniżaniu cholesterolu. Kantalupysą ładowane wodą i mają bardzo niski kalorie. Informacje dotyczące składników odżywczych w kantalupie są niezbędne do zrozumienia odżywiania kantalupy.
Witamina C i beta-karoten to przeciwutleniacze, które udowodniono, że walczą z chorobami serca, rakiem i zaćmą. Wolne rodniki są cząsteczkami uszkadzającymi komórki, które zdarzają się naturalnie w organizmie i uważa się, że powodują zmiany w ciele, które prowadzą do zaćmy, chorób serca i raka. Przeciwutleniacze zneutralizują wolne rodniki, które powodują uszkodzenie.
Aby uzyskać najwięcej składników odżywczych z kantalupy, ważne jest, aby umożliwić dokładne dojrzewanie kantalupy. Im dłużej kantalupa może dojrzewać, tym wyższe będą poziomy beta-karotenu. Należy wiedzieć, że witamina C znika po wystawieniu na powietrze. Kiedy melon jest przecięty na pół, należy jeść, ważne jest, aby osoba zakryła część nie spożywana, aby powstrzymać witaminę C przed ucieczką.
Potas jest niezwykle cenną częścią OF BETALOUPE Nutrition. Potas jest minerałem, który pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi. Kantalupy są znacznie wysokie w poziomie potasu, ponieważ niosą więcej potasu w połowie melona niż cały banan. Potas eliminuje sód pozostawiony w ciele. Im bardziej osoba je, tym więcej sodu straci, powodując, że jego ciśnienie krwi spadnie. Potas jest również znany ze swojej zdolności do obniżenia poziomu cholesterolu.
Potas pomaga kontrolować cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Utrzymuje LDL przed chemicznie zmieniającym się i przyklejając się do ścian tętnic. Wiadomo, że potas obniża lipoproteinę o niskiej gęstości i podnosi lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), znany również jako „dobry” cholesterol.
Odżywianie kantalupa jest niezbędne w wiedzy, ponieważ kantalupy są obciążone ważnymi witaminami i minerałami. To z powodu tych konkretnych składników odżywczych jesteśmy w stanie żyć dłużej. Im więcej jedzenia jemy, które jest obciążone przeciwutleszemTS, im więcej mocy musimy odeprzeć choroby zagrażające życiu.