Co mám vědět o výživě Cantaloupe?
Ačkoli by to mělo být velmi zváženo, nutrice Cantaloupe se pravděpodobně mnoho lidí moc nemyslela, když se kousají do jednoho z těchto šťavnatých, sladkých melounů v horkém letním dni. Klátníky jsou typem muskmelonu a jsou součástí rodiny squash. Jsou nejvíce výživné ze všech melounů. Při výběru cantaloupe je třeba mít na paměti několik věcí. Dobrá zrážená melouna bude napodobovat název muskmelon docela dobře tím, že rozdá příjemnou, sladkou vůni. Zralé melouny, které jsou připraveny k výběru a konzumaci, budou automaticky spadnout z stonku. Oblast stonku v melounu by měla být hladká na dotek. Nalezení zbytků stonku na melounu je jistě znamením, že ovoce bylo předčasně vybráno.
Kromě sladké vůně a nedostatkuStonek by měly mít kantnaléky mírně těžké hmotnosti a skořápka by měla být pevná s mírným dáním, když se stiskne. Klátníky mohou být umístěny na pult v kuchyni při teplotě místnosti, aby se dále dozrávaly. Jakmile dosáhne požadované zralosti, může být meloun umístěn do chladničky, dokud není připraven k konzumaci.
Cantaloupe Nutrition je důležitá vědět, protože meloun je nejen bohatý na vitamín C a beta-karoten, je také naložena draslíkem. Vitamin C, beta-karoten a draslík jsou vynikající v boji proti chorobám v lidském těle. Mezi další důležité živiny přítomné v melounu patří vitamin B3 (niacin), vitamín B6, dietní vlákno a folát.
Klátníky jsou plné léčebných vlastností, které pomáhají kontrolovat krevní tlak a pomáhají bojovat proti rakovině. Udržují hladce tekoucí krev a jsou prospěšné při snižování cholesterolu. Klátníkyjsou naloženy vodou a jsou velmi nízké kalorií. Informace týkající se živin v melounu jsou nezbytné pro pochopení výživy cantaloupe.
Vitamin C a beta-karoten jsou antioxidanty, u nichž bylo prokázáno, že bojují proti srdečním onemocněním, rakovině a katarakty. Volné radikály jsou molekuly poškozující buňky, ke kterým dochází přirozeně v těle a předpokládá se, že způsobují změny v těle, které vedou k katarakty, srdečním onemocněním a rakovině. Antioxidanty neutralizují volné radikály, které způsobují poškození.
Abychom získali nejvíce živin z melounu, je důležité umožnit, aby se meloun důkladně dozrával. Čím déle je cantaloupe dovoleno dozrávat, tím vyšší bude hladiny beta-karotenu. Je nezbytné vědět, že vitamín C zmizí, když je vystaven vzduchu. Když se meloun sníží na polovinu, aby se snížil, je důležité, aby osoba zakryla část, která se nejedí, aby zabránila útěku z vitamínu C.
draslík je nesmírně cenná část of Cantaloupe Nutrition. Draslík je minerál, který pomáhá při snižování krevního tlaku. Klátníky mají výrazně vysoké hladiny draslíku, protože v jedné polovině melounu nesou více draslíku než celý banán. Draslík eliminuje sodík vlevo v těle. Čím více člověk jí, tím více sodíku ztratí, což způsobí, že jeho krevní tlak klesne. Draslík je také známý svou schopností pomáhat snižovat cholesterol.
draslík pomáhá udržovat pod kontrolou cholesterol lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL). Zabrání LDL v chemicky a přidržování stěn tepny. Je známo, že draslík snižuje lipoprotein s nízkou hustotou a zvyšuje lipoprotein s vysokou hustotou (HDL), jinak známý jako „dobrý“ cholesterol.
Nutrice Cantaloupe je nezbytná pro poznání, protože kantaluny jsou naloženy důležitými vitamíny a minerály. Je to kvůli těm konkrétním živinám, že jsme schopni žít delší život. Čím více jídla jíme, které je naloženo antioxidanemTs, čím více síly musíme odvrátit život ohrožující nemoci.