O que devo saber sobre a nutrição do cantalupe?

Embora deva ser levada em grande consideração, a nutrição do melão provavelmente não se pensa muito em muitas pessoas quando mordem um desses melões suculentos e doces em um dia quente de verão. Mantaloupes é um tipo de almíscar e faz parte da família Squash. Eles são os mais nutritivos de todos os melões. Ao escolher um melão, há algumas coisas a serem lembradas. Um bom melão amadurecido imitará o nome Muskmelon muito bem, emitindo um aroma agradável e agradável.

O melão deve estar ausente de qualquer caule. Maduras maduras que estão prontas para serem colhidas e comidas terão caído automaticamente do caule. A área do caule do melão deve ser suave ao toque. Encontrar remanescentes do caule em um melão é um sinal claro de que a fruta foi escolhida prematuramente.

Além do cheiro doce e da faltado caule, os melões devem ter um peso levemente pesado, e a concha deve ser firme com um leve entrega quando pressionado. Os melões podem ser colocados em um balcão na cozinha à temperatura ambiente para amadurecer ainda mais. Uma vez atingido a maturação desejada, o melão pode ser colocado na geladeira até que esteja pronto para ser comido.

A nutrição do melão é importante para saber porque o melão não é apenas rico em vitamina C e beta-caroteno, mas também é carregado com potássio. Vitamina C, beta-caroteno e potássio são excelentes em combater doenças no corpo humano. Outros nutrientes importantes presentes em um melão incluem vitamina B3 (niacina), vitamina B6, fibra alimentar e folato.

Mantaloupes estão cheios de qualidades de cura que ajudam a controlar a pressão arterial e ajudam a lutar contra o câncer. Eles mantêm o sangue fluindo suavemente e são benéficos na redução do colesterol. Melãosão carregados com água e são muito baixos em calorias. Informações sobre os nutrientes em um melão são essenciais para entender a nutrição do melão.

vitamina C e beta-caroteno são antioxidantes que provaram lutar contra doenças cardíacas, câncer e catarata. Os radicais livres são moléculas que danificam as células que acontecem naturalmente dentro do corpo e acredita-se que causam alterações no corpo que levam a cataratas, doenças cardíacas e câncer. Antioxidantes neutralizam os radicais livres que causam danos.

Para obter o maior número de nutrientes de um melão, é importante permitir que o melão amadureça completamente. Quanto mais tempo o melão é permitido amadurecer, mais os níveis de beta-caroteno serão. É essencial saber que a vitamina C desaparece quando exposta ao ar. Quando um melão é cortado ao meio a ser consumido, é importante que uma pessoa cubra a parte que não está sendo comida para impedir que a vitamina C escape.

potássio é uma parte extremamente valiosa of Nutrição de melão. O potássio é um mineral que ajuda na redução da pressão arterial. Os melões são significativamente altos nos níveis de potássio, pois carregam mais potássio em metade de um melão do que uma banana inteira. O potássio elimina o sódio deixado no corpo. Quanto mais uma pessoa come, mais sódio ele perderá, fazendo com que sua pressão arterial caia. O potássio também é conhecido por sua capacidade de ajudar a diminuir o colesterol.

O potássio ajuda a manter o colesterol de lipoproteína de baixa densidade do corpo (LDL) sob controle. Ele impede que o LDL mude quimicamente e grude nas paredes da artéria. Sabe-se que o potássio diminui a lipoproteína de baixa densidade e aumenta a lipoproteína de alta densidade (HDL), também conhecida como colesterol "bom".

nutrição em melão é essencial para saber porque os melões são carregados com vitaminas e minerais importantes. É por causa daqueles nutrientes específicos que somos capazes de viver uma vida mais longa. Quanto mais comida comemos que é carregado com AntioxidanTS, quanto mais poder temos para afastar as doenças com risco de vida.