Que dois-je savoir sur la nutrition du cantaloup?

Bien qu'il devrait être pris en considération, la nutrition de Cantaloup n'est probablement pas beaucoup réfléchie par beaucoup de gens lorsqu'ils mordent dans l'un de ces melons doux et doux par une chaude journée d'été. Les cantaloups sont un type de muskmé et font partie de la famille des squash. Ils sont les plus nutritifs de tous les melons.

Ces melons à l'odeur sucré peuvent être cultivés dans un jardin dans la cour ou se trouver dans une épicerie ou un marché fermier. Lors du choix d'un cantaloup, il y a quelques choses à garder à l'esprit. Un bon cantaloup mûri imitera le nom Muskmelon en dégageant un arôme agréable et doux.

Le cantaloup devrait être absent de toute tige. Les cantaloups matures prêts à être cueillis et mangés seront tombés automatiquement de la tige. La zone de la tige du cantaloup doit être lisse au toucher. Trouver des restes de la tige sur un cantaloup est un signe sûr que le fruit a été cueilli prématurément.

à part l'odeur douce et le manquede la tige, les cantaloups doivent être légèrement lourds en poids et la coquille doit être ferme avec un léger don lorsqu'il est pressé. Les cantaloups peuvent être placés sur un comptoir dans la cuisine à température ambiante pour mûrir. Une fois qu'il a atteint la maturité souhaitée, le melon peut être placé au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit prêt à être mangé.

La nutrition de la cantaloup est importante à savoir car le melon n'est pas seulement riche en vitamine C et en bêta-carotène, il est également chargé de potassium. La vitamine C, le bêta-carotène et le potassium sont excellents pour lutter contre les maladies du corps humain. Les autres nutriments importants présents dans une cantaloup comprennent la vitamine B3 (niacine), la vitamine B6, les fibres alimentaires et le folate.

Les cantaloups sont remplis de qualités de guérison qui aident à contrôler la pression artérielle et aident à lutter contre le cancer. Ils gardent le sang en douceur et ils sont bénéfiques pour réduire le cholestérol. Cantaloupssont chargés d'eau et sont très faibles en calories. Les informations concernant les nutriments dans un cantaloup sont essentielles pour comprendre la nutrition du cantaloup.

La vitamine C et le bêta-carotène sont des antioxydants qui se sont avérés lutter contre les maladies cardiaques, le cancer et les cataractes. Les radicaux libres sont des molécules endommageant les cellules qui se produisent naturellement dans le corps et provoquent des changements dans le corps qui conduisent à des cataractes, aux maladies cardiaques et au cancer. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres qui causent des dommages.

Afin d'obtenir le plus de nutriments d'un cantaloup, il est important de permettre au cantaloup de mûrir soigneusement. Plus le cantaloup est autorisé à mûrir, plus les niveaux de bêta-carotène seront élevés. Il est essentiel de savoir que la vitamine C disparaît lorsqu'elle est exposée à l'air. Lorsqu'un melon est coupé en deux pour être mangé, il est important qu'une personne couvre la partie qui ne soit pas mangée pour empêcher la vitamine C de s'échapper.

Le potassium est une partie extrêmement précieuse Of Cantaloup Nutrition. Le potassium est un minéral qui aide à abaisser la pression artérielle. Les cantaloups sont significativement élevés dans les niveaux de potassium, car ils transportent plus de potassium dans la moitié d'un melon qu'une banane entière. Le potassium élimine le sodium gauche dans le corps. Plus une personne mange, plus il perdra de sodium, ce qui fait tomber sa tension artérielle. Le potassium est également connu pour sa capacité à réduire le cholestérol.

Le potassium aide à garder le cholestérol des lipoprotéines à basse densité du corps (LDL) sous contrôle. Il empêche le LDL de changer chimiquement et de rester aux murs de l'artère. Le potassium est connu pour réduire la lipoprotéine de basse densité et augmenter la lipoprotéine à haute densité (HDL), autrement connue sous le nom de "bon" cholestérol.

La nutrition de la cantaloup est essentielle pour savoir car les cantaloupes sont chargés de vitamines et de minéraux importants. C'est à cause de ces nutriments particuliers que nous pouvons vivre une vie plus longue. Plus nous mangeons de nourriture qui est chargée d'antioxidants, plus nous avons de pouvoir pour éloigner les maladies mortelles.