Vad ska jag veta om Cantaloupe Nutrition?
Även om det bör tas till stor hänsyn, är Cantaloupe Nutrition förmodligen inte mycket tanke av många människor när de biter in i en av dessa saftiga, söta meloner på en varm sommardag. Cantaloupes är en typ av muskmelon och är en del av Squash -familjen. De är de mest näringsrika av alla meloner.
Dessa söta luktande meloner kan odlas i en trädgård i ens trädgård eller finns i en livsmedelsbutik eller bondemarknad. När du väljer en cantaloupe finns det några saker att tänka på. En bra mognad cantaloupe kommer att efterlikna namnet muskmelon ganska bra genom att ge av en trevlig, söt arom.
cantaloupen bör vara frånvarande av någon stam. Mogna cantaloupes som är redo att plockas och ätas kommer att ha fallit av stammen automatiskt. Stamområdet för cantaloupen bör vara smidig vid beröring. Att hitta rester av stammen på en cantaloupe är ett säkert tecken på att frukten plockades för tidigt.
bortsett från den söta lukten och bristenav STEM, cantaloupes bör vara något tunga i vikt, och skalet bör vara fast med ett litet ge när det pressas. Cantaloupes kan placeras på en räknare i köket vid rumstemperatur för att mogna ytterligare. När den har nått önskad mognad kan melonen placeras i kylen tills den är redo att ätas.
cantaloupe näring är viktigt att veta eftersom melonen inte bara är rik på C-vitamin och betakaroten, den är också laddad med kalium. C-vitamin, betakaroten och kalium är utmärkta för att bekämpa sjukdomar i människokroppen. Andra viktiga näringsämnen som finns i en cantaloupe inkluderar vitamin B3 (niacin), vitamin B6, kostfiber och folat.
cantaloupes är fyllda med läkande egenskaper som hjälper till att kontrollera blodtrycket och hjälper till att bekämpa cancer. De håller blodet flödande smidigt och de är fördelaktiga för att sänka kolesterolet. Cantaloupesär laddade med vatten och är mycket låga i kalorier. Information om näringsämnen i en cantaloupe är avgörande för att förstå cantaloupe näring.
C-vitamin och betakaroten är antioxidanter som har visat sig kämpa mot hjärtsjukdomar, cancer och grå starr. Fria radikaler är cellskadande molekyler som inträffar naturligt i kroppen och tros orsaka förändringar i kroppen som leder till grå starr, hjärtsjukdomar och cancer. Antioxidanter neutraliserar de fria radikalerna som orsakar skador.
För att få flest näringsämnen från en cantaloupe är det viktigt att låta cantaloupen mogna noggrant. Ju längre cantaloupen får mogna, desto högre blir betakarotennivåerna. Det är viktigt att veta att C -vitamin försvinner när den utsätts för luft. När en melon skärs i hälften för att ätas är det viktigt att en person täcker den del som inte äts för att förhindra att C -vitaminet flyr.
kalium är en extremt värdefull del oF Cantaloupe Nutrition. Kalium är ett mineral som hjälper till att sänka blodtrycket. Cantaloupes är betydligt höga i kaliumnivåer, eftersom de bär mer kalium i hälften av en melon än en hel banan. Kalium eliminerar natrium kvar i kroppen. Ju mer en person äter, desto mer natrium kommer han att förlora, vilket får hans blodtryck att sjunka. Kalium är också känd för sin förmåga att hjälpa till att sänka kolesterolet.
Kalium hjälper till att hålla kroppens lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol under kontroll. Det hindrar LDL från att kemiskt förändras och hålla sig till artärväggar. Kalium har varit känt för att sänka lipoproteinet med låg densitet och höja lipoproteinet med hög densitet (HDL), annars känd som det "goda" kolesterolet.
cantaloupe näring är avgörande för att veta eftersom cantaloupes är laddade med viktiga vitaminer och mineraler. Det är på grund av de speciella näringsämnena som vi kan leva ett längre liv. Ju mer mat vi äter som är laddad med antioxidanTS, desto mer kraft måste vi avvärja livshotande sjukdomar.