Wat moet ik weten over Cantaloupe Nutrition?
Hoewel het in grote rekening moet worden gehouden, wordt de voeding van de meroep waarschijnlijk niet veel nagedacht door veel mensen wanneer ze bijten in een van deze sappige, zoete meloenen op een hete zomerdag. Kantaloepen zijn een soort muskeloen en maken deel uit van de squashfamilie. Ze zijn de meest voedzame van alle meloenen.
Deze zoete ruikende meloenen kunnen in een tuin in iemands achtertuin worden gekweekt of gevonden in een supermarkt of boerenmarkt. Bij het kiezen van een meloen zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. Een goed gerijpt meloen zal de naam Muskmelon vrij goed emuleren door een aangenaam, zoet aroma af te geven.
De cantaloupe moet afwezig zijn van een stengel. Rijpe mantaloepen die klaar zijn om te worden geplukt en gegeten, zijn automatisch van de stengel gevallen. Het stengelgebied van het meloen moet soepel aannemen. Het vinden van overblijfselen van de stengel op een meloen is een zeker teken dat de vrucht vroegtijdig werd geplukt.
Afgezien van de zoete geur en gebrekVan de stengel moeten cantaloepen enigszins zwaar in gewicht zijn en de schaal moet stevig zijn met een lichte geven wanneer het wordt ingedrukt. Kantaloepen kunnen bij kamertemperatuur op een aanrecht in de keuken worden geplaatst om verder te rijpen. Zodra het de gewenste rijpheid heeft bereikt, kan de meloen in de koelkast worden geplaatst totdat deze klaar is om te worden gegeten.
Nutrition Cantaloupe is belangrijk om te weten, omdat de meloen niet alleen rijk is aan vitamine C en bètacaroteen, deze zit ook met kalium. Vitamine C, bèta-caroteen en kalium zijn uitstekend in het bestrijden van ziekten in het menselijk lichaam. Andere belangrijke voedingsstoffen die aanwezig zijn in een meloen zijn vitamine B3 (niacine), vitamine B6, voedingsvezels en foliumzuur.
Cantaloepen zijn gevuld met genezingskwaliteiten die helpen de bloeddruk te beheersen en helpen vechten tegen kanker. Ze houden het bloed soepel stromend en ze zijn gunstig in het verlagen van cholesterol. Cantaloepenzijn geladen met water en zijn zeer weinig calorieën. Informatie over de voedingsstoffen in een meloen is essentieel bij het begrijpen van de voeding van de melouten.
Vitamine C en bètacaroteen zijn antioxidanten waarvan is bewezen dat ze vechten tegen hartziekten, kanker en staar. Vrije radicalen zijn celbeschadigende moleculen die van nature in het lichaam plaatsvinden en waarvan wordt gedacht dat ze veranderingen in het lichaam veroorzaken die leiden tot staar, hartaandoeningen en kanker. Antioxidanten neutraliseren de vrije radicalen die schade veroorzaken.
Om de meeste voedingsstoffen van een meloen te verkrijgen, is het belangrijk om de meloen grondig te laten rijpen. Hoe langer het meloen mag rijpen, hoe hoger de bèta-caroteenspiegels zullen zijn. Het is essentieel om te weten dat vitamine C verdwijnt wanneer ze worden blootgesteld aan lucht. Wanneer een meloen in twee wordt gesneden om te worden gegeten, is het belangrijk dat een persoon het onderdeel dat niet wordt gegeten bedekt om te voorkomen dat de vitamine C ontsnapt.
kalium is een uiterst waardevol deel of Cantaloupe Nutrition. Kalium is een mineraal dat helpt bij het verlagen van de bloeddruk. Kantaloepen bevatten aanzienlijk veel kaliumspiegels, omdat ze meer kalium in de helft van een meloen dragen dan een hele banaan. Kalium elimineert het natrium dat in het lichaam achterblijft. Hoe meer een persoon eet, hoe meer natrium hij zal verliezen, waardoor zijn bloeddruk daalt. Kalium staat ook bekend om zijn vermogen om het cholesterol te verlagen.
Kalium helpt het lipoproteïne (LDL) cholesterol met lage dichtheid onder controle te houden. Het voorkomt dat de LDL chemisch veranderen en vasthouden aan slagaderwanden. Het is bekend dat kalium het lipoproteïne met lage dichtheid verlagen en het lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) verhoogt, ook wel bekend als het "goede" cholesterol.
Cantaloupe Nutrition is essentieel bij het weten omdat cantaloepen worden geladen met belangrijke vitamines en mineralen. Het is vanwege die specifieke voedingsstoffen dat we in staat zijn om een langer leven te leiden. Hoe meer voedsel we eten dat vol zit met antioxidanTS, hoe meer macht we moeten afzetten om levensbedreigende ziekten af te weren.