¿Qué herramientas de yoga debería tener que comenzar un régimen de yoga?
Cualquiera que comience un régimen de yoga necesita determinar qué herramientas de yoga necesitarán. Algunas herramientas de yoga son más necesarias que otras, y cualquier persona que practique yoga necesite determinar qué herramientas son las mejores, de acuerdo con su nivel de habilidad y compromiso, así como su presupuesto.
esteras de yoga: las esteras de yoga son las herramientas de yoga más vitales. Las esteras adhesivas no son deslizantes y proporcionan una superficie estable para practicar yoga. Estas esteras también se pueden encontrar en una forma más gruesa para más comodidad. Las alfombras de yoga están cada vez más disponibles hechas de materiales ecológicos, como el yute, el cáñamo y el caucho natural. Muchas tiendas de suministros de yoga venden correas de alfombras y bolsas de alfombrillas para almacenar y transportar esteras de yoga.
bloques: los bloques de yoga ayudan con la estabilidad en las poses de yoga, al tiempo que agregan longitud a la pose. Estas herramientas de yoga pueden estar hechas de varios materiales. Los bloques de bambú son tan resistentes como los bloques de madera normales, pero los bloques de espuma más ligeros son LightweIth y ven en una variedad de colores y texturas.
correas: Las correas también pueden agregar longitud y flexibilidad a las posturas de yoga. Las correas generalmente están hechas de cintas de algodón y vienen en varias longitudes. Algunas de estas herramientas de yoga son ajustables, de modo que la longitud se puede cambiar durante una pose de yoga.
Bolsters: Los refuerzos vienen en varias formas y tamaños. Estas herramientas de yoga se pueden usar para soportar posturas, aumentar el estiramiento y proporcionar comodidad durante los ejercicios de respiración profunda y las posturas restaurativas.
mantas: Las mantas pueden ser lana, algodón, acrílico o una mezcla de diferentes materiales. Estas herramientas de yoga se utilizan para soporte en los hombros, se colocan debajo de las caderas o se usan en lugar de un almohadilla. Las mantas también se pueden usar durante la pose de relajación final.
cuñas: las cuñas de espuma se pueden usar debajo de las caderas, muñecas oTacones, cuando la persona que practica yoga necesita aliviar la presión sobre una articulación.
Hay herramientas de yoga adicionales, incluidas sacos de arena, que agregan peso durante las posturas de fortalecimiento, toallas de yoga sin patrón, almohadas de meditación y otras. Un maestro de yoga o un empleado de una tienda de suministros de yoga puede ayudarlo a decidir qué herramientas son adecuadas para usted.