Quais ferramentas de ioga devo ter que iniciar um regime de ioga?
Qualquer pessoa que inicia um regime de ioga precisa determinar quais ferramentas de ioga precisarão. Algumas ferramentas de ioga são mais necessárias do que outras, e qualquer pessoa que pratique yoga precisará determinar quais ferramentas são melhores, de acordo com seu nível de habilidade e comprometimento, bem como seu orçamento.
tapetes de ioga: Os tapetes de ioga são os mais vitais das ferramentas de ioga. Os tapetes pegajosos não são deslizantes e fornecem uma superfície estável para praticar ioga. Esses tapetes também podem ser encontrados em uma forma mais espessa para obter mais conforto. Os tapetes de ioga estão se tornando cada vez mais disponíveis de materiais ecológicos, como juta, cânhamo e borracha natural. Muitos lojas de suprimentos de ioga vendem tiras de tapete e sacos de tapete para armazenar e transportar tapetes de ioga.
blocos: Os blocos de ioga ajudam com a estabilidade nas poses de ioga, além de adicionar comprimento à pose. Essas ferramentas de ioga podem ser feitas de vários materiais. Os blocos de bambu são tão resistentes quanto os blocos de madeira regulares, mas os blocos de espuma mais leves são LightweIigh e vêm em uma variedade de cores e texturas.
tiras: As tiras também podem adicionar comprimento e flexibilidade às poses de ioga. As tiras geralmente são feitas de correias de algodão e vêm em vários comprimentos. Algumas dessas ferramentas de ioga são ajustáveis, para que o comprimento possa ser alterado durante uma pose de ioga.
reforçadores: Os reforços vêm em várias formas e tamanhos. Essas ferramentas de ioga podem ser usadas para suportar poses, aumentar o alongamento e proporcionar conforto durante exercícios de respiração profunda e posturas restauradoras.
Cobertores: Os cobertores podem ser de lã, algodão, acrílico ou uma mistura de materiais diferentes. Essas ferramentas de ioga são usadas para suporte em estandes de ombros, são colocadas sob os quadris ou sejam usadas em vez de um reforço. Os cobertores também podem ser usados durante a pose de relaxamento final.
cunhas: As cunhas de espuma podem ser usadas sob os quadris, pulsos ouSaltos, quando a pessoa que pratica ioga precisa aliviar a pressão em uma articulação.
Existem ferramentas adicionais de ioga, incluindo sacos de areia - que adicionam peso durante as posturas de fortalecimento, toalhas de ioga sem derrapagem, travesseiros de meditação e outros. Um professor de ioga ou um funcionário de uma loja de suprimentos de ioga pode ajudá -lo a decidir quais ferramentas são adequadas para você.