Quali strumenti di yoga dovrei dover iniziare un regime di yoga?
Chiunque inizi un regime di yoga deve determinare quali strumenti di yoga avranno bisogno. Alcuni strumenti di yoga sono più necessari di altri e chiunque pratichi lo yoga dovrà determinare quali strumenti sono i migliori, in base al loro livello di abilità e impegno, nonché il loro budget.
tappetini da yoga: i tappetini da yoga sono i più vitali degli strumenti di yoga. I tappetini appiccicosi non sono slittati e forniscono una superficie stabile per praticare lo yoga. Questi tappetini possono anche essere trovati in una forma più spessa per un maggiore comfort. I tappetini yoga stanno diventando sempre più disponibili realizzati con materiali ecologici, come iuta, canapa e gomma naturale. Molti negozi di rifornimenti da yoga vendono cinghie di mat e sacchetti di tappeti per conservare e trasportare tappetini da yoga.
blocchi: blocchi di yoga aiutano con stabilità nelle pose yoga, aggiungendo anche lunghezza alla posa. Questi strumenti di yoga possono essere realizzati con vari materiali. I blocchi di bambù sono robusti come i normali blocchi di legno, ma i blocchi di schiuma più chiari sono leggerie vieni in una varietà di colori e trame.
cinghie: le cinghie possono anche aggiungere lunghezza e flessibilità alle pose yoga. Le cinghie sono generalmente realizzate in cinghia di cotone e sono disponibili in varie lunghezze. Alcuni di questi strumenti di yoga sono regolabili, in modo che la lunghezza possa essere cambiata durante una posa yoga.
Bolsters: i bulloni sono disponibili in varie forme e dimensioni. Questi strumenti di yoga possono essere utilizzati per supportare le pose, aumentare lo stretching e fornire comfort durante gli esercizi di respirazione profonda e le posture riparative.
coperte: le coperte possono essere lana, cotone, acrilico o una miscela di materiali diversi. Questi strumenti di yoga vengono utilizzati per il supporto negli stand della spalla, essere posizionati sotto i fianchi o essere utilizzati al posto di un sostegno. Le coperte possono anche essere utilizzate durante la posa di rilassamento finale.
zeppe: spicchi di schiuma possono essere utilizzati sotto i fianchi, i polsi oTambini, quando la persona che pratica lo yoga deve alleviare la pressione su un giunto.
Ci sono ulteriori strumenti di yoga, tra cui sacchi di sabbia, che aggiungono peso durante le posture di rafforzamento, asciugamani da yoga senza scansione, cuscini di meditazione e altri. Un insegnante di yoga o un dipendente di un negozio di forniture per yoga può aiutarti ulteriormente a decidere quali strumenti sono giusti per te.