どのヨガツールをヨガレジメンを開始する必要がありますか？

ヨガレジメンを開始する人は誰でも、必要なヨガツールを決定する必要があります。 一部のヨガツールは他のツールよりも必要であり、ヨガを練習する人は、スキルとコミットメントのレベル、および予算に応じて、どのツールが最適かを判断する必要があります。

ヨガマット：ヨガマットはヨガのツールの中で最も重要です。 粘着マットは滑り止めであり、ヨガを練習するための安定した表面を提供します。 これらのマットは、より快適にするために、より厚い形でも見つけることができます。 ヨガマットは、ジュート、ヘンプ、天然ゴムなどの環境に優しい素材で作られています。 多くのヨガサプライストアは、ヨガマットを保管および持ち運ぶためにマットストラップとマットバッグを販売しています。 これらのヨガツールは、さまざまな素材で作ることができます。 竹のブロックは通常の木製のブロックと同じくらい頑丈ですが、軽いフォームブロックはLightweですさまざまな色とテクスチャーがあります。

ストラップ：ストラップは、ヨガのポーズに長さと柔軟性を追加することもできます。 ストラップは一般に綿のウェビングで作られており、さまざまな長さがあります。 これらのヨガツールのいくつかは調整可能であるため、ヨガのポーズ中に長さを変更できます。

ボルスター：ボルスターにはさまざまな形とサイズがあります。 これらのヨガツールは、ポーズをサポートし、ストレッチングを増やし、深い呼吸エクササイズと回復姿勢中に快適さを提供するために使用できます。

毛布：毛布は、ウール、綿、アクリル、またはさまざまな素材のブレンドにすることができます。 これらのヨガツールは、ショルダースタンドでのサポートに使用されたり、腰の下に置かれたり、ボルスターの代わりに使用されたりします。 最終的なリラクゼーションポーズ中にも毛布を使用できます。

ウェッジ：フォームウェッジは、腰、手首、またはかかと、ヨガを練習している人が関節への圧力を軽減する必要があるとき

サンドバッグを含む追加のヨガツールがあります。これは、姿勢を強化する際に重量を増やし、スキッドレスヨガタオル、瞑想枕などです。 ヨガの教師またはヨガ用品店の従業員は、どのツールが自分に合っているかを決定するのに役立ちます。