Welke yoga -tools moet ik een yoga -regime moeten starten?
Iedereen die een yoga -regime begint, moet bepalen welke yoga -tools ze nodig hebben. Sommige yoga -tools zijn meer noodzakelijk dan anderen, en iedereen die yoga beoefent, zal moeten bepalen welke tools het beste zijn, volgens hun niveau van vaardigheid en toewijding, evenals hun budget.
yogamatten: yogamatten zijn de meest vitale van de yoga -tools. Sticky Mats zijn niet-slip en bieden een stabiel oppervlak voor het beoefenen van yoga. Deze matten kunnen ook in een dikkere vorm worden gevonden voor meer comfort. Yogamatten worden in toenemende mate beschikbaar gemaakt van milieuvriendelijke materialen, zoals jute, hennep en natuurlijk rubber. Veel Yoga Supply Stores verkopen matbanden en mattassen om yogamatten op te slaan en te dragen.
blokken: yogablokken helpen bij stabiliteit in yoga -poses, terwijl ze ook lengte toevoegen aan de pose. Deze yoga -tools kunnen van verschillende materialen worden gemaakt. Bambooblokken zijn zo stevig als gewone houten blokken, maar lichtere schuimblokken zijn Lightweight en komen in verschillende kleuren en texturen.
Banden: riemen kunnen ook lengte en flexibiliteit toevoegen aan yogaposes. De riemen zijn over het algemeen gemaakt van katoenen singels en zijn in verschillende lengtes geleverd. Sommige van deze yoga -tools zijn instelbaar, zodat de lengte kan worden gewijzigd tijdens een yogabose.
bolsters: bolsters zijn er in verschillende vormen en maten. Deze yoga -tools kunnen worden gebruikt om poses te ondersteunen, het uitrekken te vergroten en comfort te bieden tijdens diepe ademhalingsoefeningen en herstellende houdingen.
dekens: dekens kunnen wol, katoen, acryl of een mix van verschillende materialen zijn. Deze yoga -tools worden gebruikt voor ondersteuning in schouderstands, worden onder de heupen geplaatst of worden gebruikt in plaats van een bolster. Dekens kunnen ook worden gebruikt tijdens de uiteindelijke ontspanningspositie.
wiggen: schuimwiggen kunnen worden gebruikt onder de heupen, polsen, ofhakken, wanneer de persoon die yoga beoefent, de druk op een gewricht moet verlichten.
Er zijn extra yoga -tools, waaronder zandzakken - die gewicht toevoegen tijdens het versterken van houdingen, sliploze yogakandjes, meditatiekussens en anderen. Een yoga -leraar of een medewerker van een yoga -voorraadwinkel kan u verder helpen beslissen welke tools geschikt zijn voor u.