Hvilke yogaverktøy skal jeg måtte starte et yogastyr?

Alle som begynner på et yoga -regime trenger for å bestemme hvilke yogaverktøy de vil trenge. Noen yogaverktøy er mer nødvendige enn andre, og alle som praktiserer yoga må bestemme hvilke verktøy som er best, i henhold til deres ferdighetsnivå og engasjement, så vel som budsjettet.

yogamatter: yogamatter er de viktigste av yogaverktøyene. Sticky Mats er sklisikre og gir en stabil overflate for å trene yoga. Disse mattene kan også finnes i en tykkere form for mer komfort. Yogamatter blir stadig mer tilgjengelige laget av miljøvennlige materialer, som jute, hamp og naturgummi. Mange yogaforsyningsbutikker selger matteropper og matteposer for å lagre og bære yogamatter.

blokker: yogablokker hjelper til med stabilitet i yogaposisjoner, samtidig som de legger lengden til posituren. Disse yogaverktøyene kan lages av forskjellige materialer. Bambusblokker er like solide som vanlige treblokker, men lettere skumblokker er lysight og kommer i en rekke farger og teksturer.

stropper: stropper kan også legge til lengde og fleksibilitet til yogastillinger. Stroppene er vanligvis laget av bomullsbening og kommer i forskjellige lengder. Noen av disse yogaverktøyene er justerbare, slik at lengden kan endres under en yogaposisjon.

Bolsters: Bolsters kommer i forskjellige former og størrelser. Disse yogaverktøyene kan brukes til å støtte positurer, øke tøyningen og gi komfort under dype pusteøvelser og gjenopprettende holdninger.

tepper: tepper kan være ull, bomull, akryl eller en blanding av forskjellige materialer. Disse yogaverktøyene brukes til støtte på skulderstativer, plasseres under hoftene eller brukes i stedet for en styrke. Tepper kan også brukes under den endelige avslapningsposisjonen.

kiler: skumkiler kan brukes under hoftene, håndleddene ellerHæler, når personen som praktiserer yoga, må lindre presset på et ledd.

Det er flere yogaverktøy, inkludert sandsekker - som gir vekt under styrking av holdninger, glideløse yogahåndklær, meditasjonsputer og andre. En yogalærer eller en ansatt i en yoga -forsyningsbutikk kan hjelpe deg med å bestemme hvilke verktøy som passer for deg.