Quels outils de yoga dois-je avoir pour démarrer un régime de yoga?
Quiconque commence un régime de yoga doit déterminer de quels outils de yoga dont il aura besoin. Certains outils de yoga sont plus nécessaires que d'autres, et toute personne pratiquant le yoga devra déterminer quels outils sont les meilleurs, selon leur niveau de compétence et d'engagement, ainsi que de leur budget.
tapis de yoga: Les tapis de yoga sont les outils les plus vitaux des yoga. Les tapis collants sont non glissés et fournissent une surface stable pour pratiquer le yoga. Ces tapis peuvent également être trouvés sous une forme plus épaisse pour plus de confort. Les tapis de yoga sont de plus en plus disponibles en matériaux écologiques, comme le jute, le chanvre et le caoutchouc naturel. De nombreux magasins d'approvisionnement de yoga vendent des sangles de tapis et des sacs de tapis afin de stocker et de transporter des tapis de yoga.
Blocs: Les blocs de yoga aident à stabilité dans les poses de yoga, tout en ajoutant de la longueur à la pose. Ces outils de yoga peuvent être faits de divers matériaux. Les blocs de bambou sont aussi robustes que les blocs en bois réguliers, mais les blocs de mousse plus légers sont légersight et venez dans une variété de couleurs et de textures.
STACHES: Les sangles peuvent également ajouter la longueur et la flexibilité aux poses de yoga. Les sangles sont généralement faites de sangle de coton et se présentent en différentes longueurs. Certains de ces outils de yoga sont réglables, de sorte que la longueur peut être modifiée lors d'une pose de yoga.
Holsters: les étuis sont disponibles sous différentes formes et tailles. Ces outils de yoga peuvent être utilisés pour soutenir les poses, augmenter les étirements et offrir un confort lors des exercices de respiration profonde et des postures réparatrices.
Couvertures: Les couvertures peuvent être de la laine, du coton, de l'acrylique ou un mélange de différents matériaux. Ces outils de yoga sont utilisés pour le support dans les supports d'épaule, sont placés sous les hanches ou sont utilisés au lieu d'un soutien-gorge. Les couvertures peuvent également être utilisées pendant la pose de relaxation finale.
cales: Les cales en mousse peuvent être utilisées sous les hanches, les poignets ouLes talons, lorsque la personne qui pratiquait le yoga doit atténuer la pression sur une articulation.
Il existe des outils de yoga supplémentaires, y compris des sacs de sable - qui ajoutent du poids lors du renforcement des postures, des serviettes de yoga sans interruption, des oreillers de méditation et autres. Un professeur de yoga ou un employé d'un magasin de fournitures de yoga peut vous aider à décider quels outils vous conviennent.