Jakie narzędzia do jogi powinienem rozpocząć schemat jogi?
Każdy, kto rozpoczyna schemat jogi, musi ustalić, jakich narzędzi jogi będą potrzebować. Niektóre narzędzia jogi są bardziej potrzebne niż inne, a każdy, kto ćwiczy jogę, będzie musiał określić, które narzędzia są najlepsze, zgodnie z ich poziomem umiejętności i zaangażowania, a także budżetu.
Maty jogi: Maty jogi są najważniejszymi narzędziami do jogi. Lakierowe maty nie są poślizgnięte i zapewniają stabilną powierzchnię do ćwiczenia jogi. Maty te można również znaleźć w grubszej formie, aby uzyskać większy komfort. Maty jogi stają się coraz bardziej dostępne z materiałów przyjaznych dla środowiska, takich jak juta, konopie i guma naturalna. Wiele sklepów z dostawami jogi sprzedaje paski MAT i worki na maty w celu przechowywania i noszenia mat jogi.
Bloki: bloki jogi pomagają ze stabilnością w pozycji jogi, jednocześnie dodając długości pozę. Te narzędzia jogi mogą być wykonane z różnych materiałów. Bambusowe bloki są tak mocne jak zwykłe drewniane bloki, ale lżejsze bloki piankowe są lekkieIght i występuje w różnych kolorach i teksturach.
Paski: paski mogą również zwiększyć długość i elastyczność pozycji jogi. Paski są na ogół wykonane z bawełnianej taśmy i są w różnych długościach. Niektóre z tych narzędzi jogi są regulowane, dzięki czemu długość można zmienić podczas pozycji jogi.
Bolsters: Bolsters są w różnych kształtach i rozmiarach. Te narzędzia do jogi mogą być używane do wspierania pozycji, zwiększania rozciągania i zapewnienia komfortu podczas ćwiczeń głębokiego oddechu i pozycji odbudowy.
koce: koce mogą być wełny, bawełniane, akrylowe lub mieszanki różnych materiałów. Te narzędzia do jogi są używane do wsparcia w stojakach na ramię, umieszczania pod biodrami lub są używane zamiast wzmocnienia. Koce mogą być również używane podczas końcowej pozycji relaksacyjnej.
kliny: kliny piankowe mogą być używane pod biodrami, nadgarstkami, lubobcasy, gdy osoba praktykująca jogę musi złagodzić presję na staw.
Istnieją dodatkowe narzędzia do jogi, w tym worki z piaskiem - które zwiększają masę podczas wzmacniających pozycji, poślizgowe ręczniki jogi, poduszki medytacyjne i inne. Nauczyciel jogi lub pracownik sklepu z dostawami jogi może dodatkowo pomóc w zdecydowaniu, które narzędzia są dla Ciebie odpowiednie.