Které nástroje jógy bych měl začít s režimem jógy?

Každý, kdo začíná režim jógy, musí určit, které nástroje jógy budou potřebovat. Některé nástroje jógy jsou nezbytnější než jiné a kdokoli, kdo praktikuje jógu, bude muset určit, které nástroje jsou nejlepší, podle jejich úrovně dovedností a odhodlání, jakož i jejich rozpočtu.

jógové rohože: jógové rohože jsou nejdůležitější z jógových nástrojů. Lepivé rohože jsou neklouzavé a poskytují stabilní povrch pro praktikování jógy. Tyto rohože lze také nalézt v silnější formě pro větší pohodlí. Jógové rohože jsou stále více dostupné z ekologických materiálů, jako je juta, konopí a přírodní guma. Mnoho obchodů s jógou prodává pásky a tašky na rohože, aby ukládaly a přenesly rohože jógy. Tyto jógové nástroje mohou být vyrobeny z různých materiálů. Bambusové bloky jsou stejně robustní jako běžné dřevěné bloky, ale lehčí pěnové bloky jsou lehkéight a přicházejte v různých barvách a texturách.

popruhy: popruhy mohou také přidat délku a flexibilitu pózům jógy. Popruhy jsou obvykle vyrobeny z bavlněného popruhu a přicházejí v různých délkách. Některé z těchto nástrojů jógy jsou nastavitelné, takže délka může být změněna během jógy.

bolsters: bolstery přicházejí v různých tvarech a velikostech. Tyto jógové nástroje lze použít k podpoře pozic, zvýšení protahování a poskytování pohodlí během hlubokých dýchacích cvičení a restorativních držení.

přikrývky: přikrývky mohou být vlna, bavlna, akryl nebo směs různých materiálů. Tyto jógové nástroje se používají pro podporu v ramenních stojanech, jsou umístěny pod boky nebo se používají místo podložky. Přikrývky lze také použít během konečné relaxační pozice.

klíny: pěnové klíny lze použít pod boky, zápěstí nebopodpatky, když osoba praktikující jógu musí zmírnit tlak na kloub.

Existují další jógové nástroje, včetně pytlů s pískem - které přidávají váhu během posilování držení polohy, ručníky bez skid, meditační polštáře a další. Učitel jógy nebo zaměstnanec obchodu s dodávkami jógy vám může dále pomoci rozhodnout, které nástroje jsou pro vás to pravé.