¿Por qué las personas ganan más peso a medida que envejecen?

La gravedad es una dura amante, junto con sus cohortes, metabolismo y envejecimiento. Son en gran parte responsables del fenómeno conocido como "propagación de la mediana edad", la tendencia de muchas personas a aumentar de peso a medida que entran en sus cuarenta y cincuenta años. Hay una serie de factores que conspiran para convertir a los atletas de 20 años en una papa de sofá de 50 años con cinturas en expansión, algunos de los cuales están fuera del control de cualquier persona, como la genética y los efectos naturales del proceso de envejecimiento.

Una razón por la cual las personas tienden a aumentar de peso a medida que envejecen es un cambio en el metabolismo. A medida que envejecemos, nuestros sistemas digestivos tienden a funcionar de manera menos eficiente, lo que significa que se quema menos energía alimentaria como calorías y más se almacena como depósitos de grasa. Es posible que un niño pueda quemar calorías excesivas a través de sesiones de juego o deportes, pero un trabajador de oficina de mediana edad sedentaria que consume la misma comida puede encontrar más que se acumula alrededor de su abdomen como grasa. Esta desaceleración del metabolismo hace que las personas mayores Gpeso que normalmente se habría consumido durante el proceso digestivo.

Otra razón por la cual las personas aumentan de peso a medida que envejecen es la falta de restricción dietética. Los adultos ya no están bajo el control de los padres o dietistas escolares que se aseguraron de que recibieran comidas nutritivas y porciones controladas. Había ciertos alimentos, como pizza y filetes de mármol, que se consideraban problemáticos para los niños en crecimiento. Algunas personas son capaces de mantener estos primeros hábitos dietéticos, pero otras descubren el placer de comer alimentos chatarra grasos o azucarados en carbohidratos y calorías vacías. Muchos trabajadores también descubren que una comida rápida de un restaurante de comida rápida a menudo es más conveniente que prepara una comida más saludable desde el hogar. Años de pobres hábitos alimenticios casi inevitablemente hacen que los adultos aumenten de peso a medida que envejecen.

Muchas personas comienzan sus vidas laborales para adultos en físicamente oExigentes mental de trabajo de nivel de entrada, lo que puede ayudarlos a evitar su tendencia a aumentar de peso. Los adultos más jóvenes también pueden continuar participando en deportes organizados o realizar pasatiempos físicamente desafiantes como trotar o yoga. Sin embargo, a medida que las personas envejecen, pueden encontrarse en posiciones más sedentarias en el trabajo y con horarios familiares más concurridos en el hogar. La relajación y el desestresante se convierten en una prioridad que la pérdida de peso o el ejercicio. Un estilo de vida cada vez más sedentario con menos motivación para el esfuerzo innecesario puede hacer que muchas personas aumenten de peso a medida que ingresan a la mediana edad.

Hay algunos estudios que sugieren una razón genética por la cual ciertas personas aumentan de peso a medida que envejecen. La tendencia a volverse obesa o delgada puede ser predeterminada por la historia familiar genética de una persona. El cuerpo de cada persona maneja el almacenamiento de grasa excesiva de diferentes maneras, y puede haber una razón médica por la cual ciertas personas aumentan de peso a medida que envejecen, como un desequilibrio en la tiroides ouna enfermedad que afecta el proceso digestivo. Algunos defensores de la medicina holística creen que los adultos aumentan de peso cada vez que sus tratados digestivos o hígado se han visto comprometidos por una acumulación de toxinas. Una vez que estas toxinas se eliminan de manera segura a través de programas de limpieza especiales, el hígado y el tracto digestivo deberían funcionar de manera más eficiente. Los adultos no pueden aumentar de peso tan rápido si observan sus dietas, hacen más ejercicio e investigan posibles razones médicas para un aumento de peso excesivo.

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