Por que as pessoas ganham mais peso à medida que envelhecem?

A gravidade é uma amante dura, junto com suas coortes, metabolismo e envelhecimento. Eles são amplamente responsáveis ​​pelo fenômeno conhecido como "meia idade se espalhou", a tendência de muitas pessoas ganharem peso quando entram nos anos quarenta e cinquenta. Existem vários fatores que conspiram para transformar atletas de 20 anos em batatas de sofá de 50 anos com a cintura em expansão, algumas das quais estão fora do controle de qualquer pessoa, como genética e os efeitos naturais do processo de envelhecimento.

Uma razão pela qual as pessoas tendem a ganhar peso, pois a idade é uma mudança no metabolismo. À medida que envelhecemos, nossos sistemas digestivos tendem a funcionar com menos eficiência, o que significa que menos energia alimentar é queimada à medida que as calorias e mais é armazenado como depósitos de gordura. Uma criança pode ser capaz de queimar calorias excessivas por meio de sessões de brincadeiras ou esportes, mas um sedentário trabalhador de escritório de meia -idade que consome a mesma refeição pode encontrar mais coletando em torno de seu abdômen como gordura. Essa desaceleração do metabolismo faz com que as pessoas mais velhaspeso que normalmente teria sido consumido durante o processo digestivo.

Outra razão pela qual as pessoas ganham peso à medida que envelhecem é a falta de restrição alimentar. Os adultos não estão mais sob o controle de pais ou nutricionistas escolares que se certificaram de receber refeições nutritivas e porções controladas. Havia certos alimentos, como pizza e bifes de mármore, considerados problemáticos para crianças em crescimento. Algumas pessoas são capazes de manter esses hábitos alimentares iniciais, mas outros descobrem o prazer de comer junk food gordurosos ou açucarados em carboidratos e calorias vazias. Muitos trabalhadores também descobrem que uma refeição rápida de um restaurante de fast-food geralmente é mais conveniente do que a preparação de uma refeição mais saudável em casa. Anos de maus hábitos alimentares quase inevitavelmente fazem com que os adultos ganhem peso à medida que envelhecem.

Muitas pessoas começam suas vidas trabalhadoras adultas em fisicamente ouEmpregos de nível básico exigentes mentais, o que pode ajudá-los a evitar sua tendência a ganhar peso. Os adultos mais jovens também podem continuar participando de esportes organizados ou a adotar hobbies com desafios fisicamente, como correr ou ioga. À medida que as pessoas envelhecem, no entanto, elas podem se encontrar em posições mais sedentárias no trabalho e com horários familiares mais movimentados em casa. Relaxamento e desperdício tornam-se mais uma prioridade do que a perda ou exercício de peso. Um estilo de vida cada vez mais sedentário com menos motivação para um esforço desnecessário pode fazer com que muitas pessoas ganhem peso à medida que entram na meia idade.

Existem alguns estudos que sugerem uma razão genética pela qual certas pessoas ganham peso à medida que envelhecem. A tendência de se tornar obesa ou fina pode ser predeterminada pela história da família genética de uma pessoa. O corpo de cada pessoa lida com o armazenamento de gordura excessiva de maneiras diferentes, e pode muito bem haver uma razão médica pela qual certas pessoas ganham peso à medida que envelhecem, como um desequilíbrio na tireóide ouuma doença que afeta o processo digestivo. Alguns proponentes da medicina holística acreditam que os adultos ganham peso sempre que seus setores digestivos ou fígado foram comprometidos por um acúmulo de toxinas. Depois que essas toxinas são removidas com segurança por meio de programas de limpeza especiais, o fígado e o trato digestivo devem funcionar com mais eficiência. Os adultos podem não ganhar peso tão rapidamente se assistirem a suas dietas, exercitarem mais e investigar possíveis razões médicas para ganho de peso excessivo.