Proč lidé přibývají na váze, jak stárnou?

Gravity je drsná paní, spolu s jejími kohortami, metabolismus a stárnutí. Jsou z velké části zodpovědní za jev známý jako „šíření středního věku“, tendenci mnoha lidí přibývat na váze, když vstupují do čtyřicátých a padesátých let. Existuje řada faktorů, které se spiknou, aby proměnily 20leté sportovce na 50leté brambory s gaučem s rozšiřujícími se pasy, z nichž některé jsou mimo kontrolu někoho, jako je genetika a přirozené účinky procesu stárnutí. Jak stárneme, naše trávicí systémy mají tendenci fungovat méně efektivně, což znamená, že méně energie potravy je spálena, protože kalorie a další je uloženo jako usazeniny tuku. Dítě může být schopno spálit nadměrné kalorie prostřednictvím herních sezení nebo sportu, ale sedavý pracovník středního věku, který spotřebovává stejné jídlo, může najít více sběru kolem břicha jako tuku. Toto zpomalení metabolismu způsobuje, že starší lidé Ghmotnost, která by byla běžně spotřebována během trávicího procesu.

Dalším důvodem, proč lidé přibírají váhu, jak stárnou, je nedostatek dietního omezení. Dospělí již nejsou pod kontrolou rodičů nebo školních dietologů, kteří se ujistili, že dostávají výživná jídla a kontrolované porce. Byly tam určité potraviny, jako je pizza a mramorované steaky, které byly považovány za problematické pro pěstování dětí. Někteří lidé jsou schopni udržovat tyto rané stravovací návyky, ale jiní objevují potěšení z jídla mastných nebo sladkých nezdravých potravin s vysokým obsahem uhlohydrátů a prázdných kalorií. Mnoho pracovníků také zjistí, že rychlé jídlo z restaurace s rychlým občerstvením je často pohodlnější, než přípravu zdravějšího jídla z domova. Roky chudých stravovacích návyků téměř nevyhnutelně způsobují, že dospělí přibývají na váze, jak stárnou.

Mnoho lidí začíná fyzicky nebo dospělý pracovní život neboduševně náročné na základní úrovni, které jim mohou pomoci odvrátit jejich tendenci přibrat na váze. Mladší dospělí se mohou také i nadále účastnit organizovaných sportů nebo přijímat fyzicky náročné koníčky, jako je jogging nebo jóga. Jak lidé stárnou, mohou se ocitnout na sedavějších pozicích v práci as rušnějším rozvrhem rodiny doma. Relaxace a de-stresování se stávají spíše prioritou než hubnutí nebo cvičení. Stále sedavější životní styl s menší motivací pro zbytečnou námahu může způsobit, že mnoho lidí přibývá na váze, když vstupují do středního věku.

Existují některé studie, které naznačují genetický důvod, proč někteří lidé přibývají na váze. Tendence stát se obézními nebo tenkými může být předem určena genetickou rodinnou historií člověka. Tělo každého člověka zpracovává skladování nadměrného tuku různými způsoby a může být velmi dobře lékařský důvod, proč někteří lidé přibývají na váze, jako je nerovnováha ve štítné žláze nebonemoc ovlivňující trávicí proces. Někteří zastánci holistické medicíny se domnívají, že dospělí přibíhají na váze, kdykoli jejich trávicí trakty nebo játra byly ohroženy akumulací toxinů. Jakmile jsou tyto toxiny bezpečně odstraněny speciálními programy čištění, měly by játra a trávicí trakt fungovat efektivněji. Dospělí nemusí přibývat na váze tak rychle, pokud sledují svou stravu, více cvičí a zkoumá možné lékařské důvody pro nadměrný přírůstek hmotnosti.