Warum nehmen Menschen mehr Gewicht zu, wenn sie älter werden?

Schwerkraft ist eine harte Herrin, zusammen mit ihren Kohorten, ihrem Stoffwechsel und ihren Altern. Sie sind größtenteils für das als "mittlere Altersverbreitung" bekannte Phänomen verantwortlich, die Tendenz vieler Menschen, Gewicht zuzunehmen, wenn sie ihre vierziger und fünfziger Jahre eintreten. Es gibt eine Reihe von Faktoren, die sich verschwören, um die 20 -jährigen Athleten in 50 -jährige Couchkartoffeln zu verwandeln, mit wachsenden Taillen, von denen einige außerhalb der Kontrolle sind, wie die Genetik und die natürlichen Auswirkungen des Alterungsprozesses. Mit zunehmendem Alter arbeiten unsere Verdauungssysteme tendenziell weniger effizient, was bedeutet, dass weniger Lebensmittelenergie als Kalorien abgebrannt wird und mehr davon als Fettablagerungen gespeichert wird. Ein Kind kann in der Lage sein, übermäßige Kalorien durch Spielsitzungen oder Sportarten abzubrennen, aber ein Büroangestellter der sitzenden Mittelalter, der dieselbe Mahlzeit verbraucht, kann mehr davon als Fett um seinen Bauch sammeln. Diese Verlangsamung des Stoffwechsels führt dazu, dass ältere Menschen G.Ain Gewicht, das normalerweise während des Verdauungsprozesses konsumiert worden wäre.

Ein weiterer Grund, warum Menschen mit zunehmendem Alter zunehmen, ist ein Mangel an Ernährungsbeschränkung. Erwachsene haben nicht mehr unter der Kontrolle von Eltern oder Schuldiätassistenten, die dafür gesorgt haben, dass sie nahrhafte Mahlzeiten und kontrollierte Portionen erhalten haben. Es gab bestimmte Lebensmittel wie Pizza und marmorierte Steaks, die für wachsende Kinder als problematisch angesehen wurden. Einige Menschen sind in der Lage, diese frühen Ernährungsgewohnheiten aufrechtzuerhalten, andere entdecken das Vergnügen, fettreiche oder zuckerhaltige Junk -Foods mit hohem Kohlenhydraten und leeren Kalorien zu essen. Viele Arbeiter entdecken auch, dass eine schnelle Mahlzeit eines Fast-Food-Restaurants oft bequemer ist, als ein gesünderes Essen von zu Hause aus zuzubereiten. Jahre schlechter Essgewohnheiten führen fast unweigerlich dazu, dass Erwachsene mit zunehmendem Alter zunehmen.

Viele Menschen beginnen ihr erwachsenes Arbeitsleben in physisch oderGeistig anspruchsvolle Arbeitsplätze für Einsteiger, die ihnen helfen können, ihre Tendenz zu verhindern, Gewicht zu gewinnen. Jüngere Erwachsene können auch weiterhin an organisierten Sportarten teilnehmen oder körperlich anspruchsvolle Hobbys wie Joggen oder Yoga aufnehmen. Mit zunehmendem Alter sind sie jedoch möglicherweise in sitzenden Positionen bei der Arbeit und mit geschäftigeren Familienplänen zu Hause. Entspannung und Entschlossenheit werden eher zu einer Priorität als Gewichtsverlust oder Bewegung. Ein zunehmend sitzender Lebensstil mit weniger Motivation für unnötige Anstrengungen kann dazu führen, dass viele Menschen beim Eintritt in das mittlere Alter zunehmen.

Es gibt einige Studien, die auf einen genetischen Grund hinweisen, warum bestimmte Menschen mit zunehmendem Alter an Gewicht zunehmen. Die Tendenz, fettleibig oder dünn zu werden, kann durch die genetische Familiengeschichte einer Person vorbestimmt werden. Der Körper eines Menschen übernimmt die Lagerung von übermäßigem Fett auf unterschiedliche Weise, und es kann sehr gut einen medizinischen Grund geben, warum bestimmte Menschen mit zunehmendem Alter Gewicht zunehmen, z. B. ein Ungleichgewicht in der Schilddrüse oderEine Krankheit, die den Verdauungsprozess beeinflusst. Einige Befürworter der ganzheitlichen Medizin glauben, dass Erwachsene zunehmen, wenn ihre Verdauungstrakte oder Leber durch eine Ansammlung von Toxinen beeinträchtigt wurden. Sobald diese Toxine durch spezielle Reinigungsprogramme sicher entfernt sind, sollten die Leber- und Verdauungstrakt effizienter funktionieren. Erwachsene können nicht so schnell an Gewicht zunehmen, wenn sie ihre Ernährung beobachten, mehr trainieren und mögliche medizinische Gründe für eine übermäßige Gewichtszunahme untersuchen.