Pourquoi les gens prennent-ils plus de poids en vieillissant?
Gravity est une maîtresse dure, ainsi que ses cohortes, son métabolisme et son vieillissement. Ils sont largement responsables du phénomène connu sous le nom de «propagation du moyen d'âge», la tendance de nombreuses personnes à prendre du poids lorsqu'ils entrent dans la quarantaine et la cinquantaine. Il existe un certain nombre de facteurs qui conspirent pour transformer les athlètes de 20 ans en pommes de terre de canapé de 50 ans avec des tailles en expansion, dont certaines sont hors du contrôle de quiconque, comme la génétique et les effets naturels du processus de vieillissement.
Les gens ont tendance à prendre du poids à mesure qu'ils vieillissent est un changement de métabolisme. À mesure que nous vieillissons, nos systèmes digestifs ont tendance à fonctionner moins efficacement, ce qui signifie que moins d'énergie alimentaire est brûlée comme des calories et plus est stockée comme des dépôts de graisse. Un enfant peut être en mesure de brûler des calories excessives grâce à des séances de jeu ou des sports, mais un travailleur de bureau sédentaire de l'âge moyen qui consomme le même repas peut en trouver davantage à collecter autour de son abdomen que la graisse. Ce ralentissement du métabolisme fait que les personnes âgéesun poids qui aurait normalement été consommé pendant le processus digestif.
Une autre raison pour laquelle les gens prennent du poids en vieillissant est un manque de retenue alimentaire. Les adultes ne sont plus sous le contrôle des parents ou des diététistes scolaires qui se sont assurés de recevoir des repas nutritifs et des parties contrôlées. Il y avait certains aliments tels que la pizza et les steaks marbrés qui étaient considérés comme problématiques pour les enfants en croissance. Certaines personnes sont capables de maintenir ces premières habitudes alimentaires, mais d'autres découvrent le plaisir de manger des aliments gras ou sucrés riches en glucides et des calories vides. De nombreux travailleurs découvrent également qu'un repas rapide d'un restaurant rapide est souvent plus pratique pour préparer un repas plus sain à la maison. Des années de mauvaises habitudes alimentaires provoquent presque inévitablement des adultes à prendre du poids à mesure qu'ils vieillissent.
Beaucoup de gens commencent leur vie professionnelle pour les adultes physiquement ouexigeant mentalement des emplois d'entrée de gamme, ce qui peut les aider à éviter leur tendance à prendre du poids. Les jeunes adultes peuvent également continuer à participer à des sports organisés ou à prendre des passe-temps physiquement difficiles tels que le jogging ou le yoga. Cependant, à mesure que les gens vieillissent, ils peuvent se retrouver dans des postes plus sédentaires au travail et avec des horaires familiaux plus occupés à la maison. La relaxation et la déstression deviennent plus une priorité que la perte de poids ou l'exercice. Un mode de vie de plus en plus sédentaire avec moins de motivation pour un effort inutile peut faire prendre du poids de nombreuses personnes lorsqu'ils entrent en moyen d'âge mûr.
Il existe certaines études qui suggèrent une raison génétique pour laquelle certaines personnes prennent du poids à mesure qu'elles vieillissent. La tendance à devenir obèse ou mince peut être prédéterminée par les antécédents familiaux génétiques d'une personne. Le corps de chaque personne gère le stockage de graisses excessives de différentes manières, et il peut très bien y avoir une raison médicale pour laquelle certaines personnes prennent du poids à mesure qu'ils vieillissent, comme un déséquilibre dans la thyroïde ouune maladie affectant le processus digestif. Certains partisans de la médecine holistique croient que les adultes prennent du poids chaque fois que leurs tubes digestifs ou leur foie ont été compromis par une accumulation de toxines. Une fois que ces toxines sont supprimées en toute sécurité grâce à des programmes de nettoyage spéciaux, le foie et le tube digestif devraient fonctionner plus efficacement. Les adultes peuvent ne pas prendre de poids aussi rapidement s'ils regardent leur régime alimentaire, exercent davantage et enquêter sur les raisons médicales possibles d'un gain de poids excessif.