Hvorfor går folk mer vekt når de blir eldre?

Gravity er en hard elskerinne, sammen med hennes årskull, metabolisme og aldring. De er stort sett ansvarlige for fenomenet kjent som "middelalderspredning", mange menneskers tendens til å gå opp i vekt når de kommer inn i førtiårene og femtiårene. Det er en rekke faktorer som konspirerer for å gjøre 20 år gamle idrettsutøvere til 50 år gamle sofapoteter med utvidende midje, hvorav noen er utenfor noens kontroll, for eksempel genetikk og de naturlige effektene av aldringsprosessen.

En grunn til at folk har en tendens til å gå opp i vekt når de eldes er en endring i metabolismen. Når vi eldes, har fordøyelsessystemene våre en tendens til å fungere mindre effektivt, noe som betyr at mindre matenergi blir brent av som kalorier og mer av det lagres som fettforekomster. Et barn kan være i stand til å forbrenne overdreven kalorier gjennom lekeøkter eller sport, men en stillesittende middelalders kontorarbeider som bruker det samme måltidet kan finne mer av det som samler seg rundt magen som fett. Denne bremsingen av metabolismen får eldre mennesker til åain vekt som vanligvis ville blitt konsumert under fordøyelsesprosessen.

En annen grunn til at folk går opp i vekt når de blir eldre, er mangel på tilbakeholdenhet av kostholdet. Voksne er ikke lenger under kontroll av foreldre eller skoler kostholdseksperter som sørget for at de fikk næringsrike måltider og kontrollerte deler. Det var visse matvarer som pizza og marmorerte biffer som ble ansett som problematiske for voksende barn. Noen mennesker er i stand til å opprettholde disse tidlige kostholdsvanene, men andre oppdager gleden av å spise fet eller sukkerholdig søppelmat høyt i karbohydrater og tomme kalorier. Mange arbeidere oppdager også at et raskt måltid fra en hurtigmatrestaurant ofte er mer praktisk enn å tilberede et sunnere måltid hjemmefra. År med dårlige spisevaner nesten uunngåelig får voksne til å gå opp i vekt når de eldes.

Mange mennesker begynner sine voksne arbeidsliv i fysisk ellerMentalt krevende jobber på inngangsnivå, noe som kan hjelpe dem med å avverge tendensen til å gå opp i vekt. Yngre voksne kan også fortsette å delta i organisert idrett eller ta opp fysisk utfordrende hobbyer som jogging eller yoga. Når folk blir eldre, kan de imidlertid befinne seg i mer stillesittende stillinger på jobb og med travlere familieplaner hjemme. Avslapning og de-stressing blir mer prioritert enn vekttap eller trening. En stadig stillesittende livsstil med mindre motivasjon for unødvendig anstrengelse kan føre til at mange mennesker går opp i vekt når de kommer inn i middelalderen.

Det er noen studier som antyder en genetisk årsak til at visse mennesker går opp i vekt når de eldes. Tendensen til å bli overvektig eller tynn kan bli forhåndsbestemt av en persons genetiske familiehistorie. Hver persons kropp håndterer lagring av overdreven fett på forskjellige måter, og det kan godt være en medisinsk grunn til at visse mennesker går opp i vekt når de eldes, for eksempel en ubalanse i skjoldbruskkjertelen elleren sykdom som påvirker fordøyelsesprosessen. Noen talsmenn for helhetlig medisin mener at voksne går opp i vekt når fordøyelseskanalene eller leveren har blitt kompromittert av en ansamling av giftstoffer. Når disse giftstoffene er trygt fjernet gjennom spesielle rensingsprogrammer, skal lever- og fordøyelseskanalen fungere mer effektivt. Voksne kan ikke gå opp i vekt så raskt hvis de ser på diettene sine, trener mer og undersøker mulige medisinske årsaker til overdreven vektøkning.