Perché le persone aumentano di più mentre invecchiano?

La gravità è una padrona dura, insieme alle sue coorti, metabolismo e invecchiamento. Sono in gran parte responsabili del fenomeno noto come "diffusione della mezza età", la tendenza di molte persone ad aumentare di peso mentre entrano con quarant'anni e cinquanta. Esistono numerosi fattori che cospirano per trasformare gli atleti di 20 anni in patate divano di 50 anni con la vita in espansione, alcuni dei quali sono fuori dal controllo di chiunque, come la genetica e gli effetti naturali del processo di invecchiamento.

Una ragione per cui le persone tendono ad aumentare di peso mentre l'età è un cambiamento nel metabolismo. Con l'età, i nostri sistemi digestivi tendono a funzionare in modo meno efficiente, il che significa che meno energia alimentare viene bruciata come calorie e di più viene immagazzinata come depositi di grasso. Un bambino può essere in grado di bruciare calorie eccessive attraverso sessioni di gioco o sport, ma un impiegato sedentario della mezza età che consuma lo stesso pasto può trovarne di più che si collega attorno al suo addome come grasso. Questo rallentamento del metabolismo fa sì che le persone anziane gain peso che normalmente sarebbe stato consumato durante il processo digestivo.

Un altro motivo per cui le persone aumentano di peso man mano che invecchiano è una mancanza di moderazione alimentare. Gli adulti non sono più sotto il controllo di genitori o dietisti scolastici che si sono assicurati di ricevere pasti nutrienti e porzioni controllate. C'erano alcuni cibi come la pizza e le bistecche marmorizzate che erano considerate problematiche per i bambini in crescita. Alcune persone sono in grado di mantenere queste prime abitudini alimentari, ma altre scoprono il piacere di mangiare cibi spazzatura grassi o zuccherati ricchi di carboidrati e calorie vuote. Molti lavoratori scoprono anche che un pasto veloce da un ristorante di fast-food è spesso più comodo che preparare un pasto più sano da casa. Anni di cattive abitudini alimentari quasi inevitabilmente fanno ingrassare gli adulti con l'età.

Molte persone iniziano la loro vita lavorativa per adulti in fisicamente o inLavori entry-level esigenti mentalmente, che possono aiutarli a evitare la loro tendenza ad aumentare di peso. Gli adulti più giovani possono anche continuare a partecipare a sport organizzati o prendere hobby fisicamente impegnativi come jogging o yoga. Mentre le persone invecchiano, tuttavia, potrebbero trovarsi in posizioni più sedentarie sul lavoro e con programmi di famiglia più affollati a casa. Il rilassamento e lo stressing diventano più prioritari della perdita di peso o dell'esercizio fisico. Uno stile di vita sempre più sedentario con meno motivazione per lo sforzo inutile può far ingrassare molte persone mentre entrano nella mezza età.

Ci sono alcuni studi che suggeriscono una ragione genetica per cui alcune persone aumentano di peso man mano che invecchiano. La tendenza a diventare obesi o sottili può essere predeterminata dalla storia della famiglia genetica di una persona. Il corpo di ogni persona gestisce lo stoccaggio di grassi eccessivi in ​​modi diversi, e potrebbe benissimo esserci un motivo medico per cui alcune persone aumentano di peso mentre invecchiano, come uno squilibrio nella tiroide ouna malattia che colpisce il processo digestivo. Alcuni sostenitori della medicina olistica credono che gli adulti ingrassino ogni volta che i loro tratti digestivi o il fegato sono stati compromessi da un accumulo di tossine. Una volta che queste tossine vengono rimosse in modo sicuro attraverso speciali programmi di pulizia, il tratto e fegato e digestivo dovrebbe funzionare in modo più efficiente. Gli adulti potrebbero non aumentare di peso così rapidamente se guardano le loro diete, esercitano di più e indagano sulle possibili ragioni mediche per un eccessivo aumento di peso.