¿Qué es la biomecánica normal del pie?

La biomecánica del pie, que son los movimientos involucrados en la marcha, normalmente implica que el pie actúa como un amortiguador y una palanca en diferentes puntos del ciclo de la marcha. El talón golpea el suelo primero, antes de que el pie ruede hacia adentro y el arco del pie se aplaste para absorber el impacto. Cuando todo el pie está en el suelo, el peso del cuerpo se mueve sobre el pie y hacia adelante, mientras el pie rueda hacia afuera y el talón se levanta. La biomecánica normal del pie implica que el pie actúa como una palanca, empujando hacia arriba desde el suelo desde los dedos para impulsar el cuerpo hacia adelante.

Lo que se conoce como ciclo de la marcha, o ciclo de caminar, se puede dividir en dos fases, cada una con una biomecánica del pie diferente. La fase de postura describe la parte del ciclo de la marcha donde el pie está en contacto con el suelo. Esa parte del ciclo de la marcha donde el pie está en el aire se conoce como la fase de balanceo. Por lo general, la fase de postura ocupa alrededor del 60 por ciento del ciclo de la marcha, y se puede dividir en tres subfases.

La subfase de contacto comienza cuando se produce el contacto del talón con el suelo. Lo que se llama pronación se lleva a cabo, donde el pie gira hacia adentro en la articulación entre el hueso del tobillo y el hueso del talón, conocida como la articulación subtalar. Cuando la biomecánica del pie es normal, la pronación proporciona una manera para que el pie absorba el impacto de golpear el suelo y se adapte a superficies irregulares, a medida que el arco se estira y el pie se vuelve más flexible.

En la subfase intermedia, todo el pie toca el suelo, soportando el peso del cuerpo. Aquí el pie sigue actuando como un amortiguador. Luego, el peso se transfiere hacia adelante y ocurre lo que se llama supinación. Durante la supinación, la biomecánica del pie mueve la articulación subtalar de tal manera que el pie rueda hacia afuera y el arco se eleva, formando una palanca.

La subfase de propulsión es la parte final de la fase de postura. Comienza levantando el talón, antes de que la acción de palanca del pie impulse el cuerpo hacia adelante. En lo que se conoce como dedo del pie, los dedos actúan como la parte final del mecanismo que impulsa el pie del suelo. Mientras tanto, el peso del cuerpo se mueve hacia el otro pie cuando golpea el piso. Después de despegar, el pie que está en el aire entra en la fase de balanceo, balanceándose en el aire listo para dar el siguiente paso, que comienza tan pronto como el talón toca el suelo.