Jakie są biomechaniki normalnej stopy?

Biomechanika stóp, czyli ruchy związane z chodzeniem, zwykle obejmują stopę działającą jako amortyzator i dźwignia w różnych punktach cyklu chodzenia. Pięta najpierw uderza o ziemię, zanim stopa potoczy się do wewnątrz, a łuk stopy spłaszcza się, aby pochłonąć uderzenie. Kiedy cała stopa leży na ziemi, ciężar ciała przesuwa się nad stopą i do przodu, podczas gdy stopa toczy się na zewnątrz, a pięta unosi się. Normalna biomechanika stopy polega następnie na tym, że stopa działa jak dźwignia, odsuwając się od palców stóp od ziemi, aby popchnąć ciało do przodu.

To, co jest znane jako cykl chodu lub cykl chodzenia, można podzielić na dwie fazy, z których każda różni się biomechaniką stóp. Faza postawy opisuje część cyklu chodu, w której stopa ma kontakt z podłożem. Ta część cyklu chodu, w której stopa znajduje się w powietrzu, jest znana jako faza zamachu. Zwykle faza postawy zajmuje około 60 procent cyklu chodu i można ją podzielić na trzy podfazy.

Podfaza kontaktu zaczyna się, gdy dochodzi do kontaktu pięty z podłożem. Następuje wówczas tzw. Pronacja, w której stopa obraca się do wewnątrz w stawie między kością skokową a kością piętową, zwaną stawem podskokowym. Kiedy biomechanika stopy jest normalna, pronacja zapewnia stopie sposób na pochłonięcie wstrząsu uderzenia o ziemię i dostosowanie się do nierównych powierzchni, gdy łuk rozciąga się, a stopa staje się bardziej elastyczna.

W fazie pośredniej cała stopa dotyka ziemi, przenosząc ciężar ciała. Tutaj stopa nadal działa jako amortyzator. Następnie ciężar jest przenoszony do przodu i następuje tzw. Supinacja. Podczas supinacji biomechanika stopy przesuwa staw podskokowy w taki sposób, że stopa toczy się na zewnątrz, a łuk unosi się, tworząc dźwignię.

Podfaza napędu jest ostatnią częścią fazy postawy. Zaczyna się od uniesienia pięty, a następnie działanie dźwigni stopy napędza ciało do przodu. W tak zwanym zbieraniu stóp palce stanowią ostatnią część mechanizmu, który wyrzuca stopę z ziemi. Tymczasem ciężar ciała przesuwa się na drugą stopę, gdy uderza o podłogę. Po oderwaniu stopa znajdująca się w powietrzu wchodzi w fazę zamachu, kołysząc się w powietrzu, gotowa do wykonania następnego kroku, który rozpoczyna się, gdy pięta dotknie ziemi.