Was ist normale Fußbiomechanik?
Bei der Fußbiomechanik, bei der es sich um die Bewegungen beim Gehen handelt, fungiert der Fuß normalerweise als Stoßdämpfer und Hebel an verschiedenen Punkten des Gehzyklus. Die Ferse schlägt zuerst auf den Boden auf, bevor der Fuß nach innen rollt und die Fußwölbung abflacht, um den Aufprall abzufedern. Wenn der gesamte Fuß auf dem Boden steht, bewegt sich das Körpergewicht über den Fuß und nach vorne, während der Fuß nach außen rollt und sich die Ferse anhebt. Bei der normalen Fußbiomechanik fungiert der Fuß dann als Hebel, der sich von den Zehen aus vom Boden abhebt, um den Körper nach vorne zu treiben.
Der sogenannte Gang- oder Gehzyklus kann in zwei Phasen mit jeweils unterschiedlicher Fußbiomechanik unterteilt werden. Die Standphase beschreibt den Teil des Gangzyklus, in dem der Fuß den Boden berührt. Der Teil des Gangzyklus, in dem sich der Fuß in der Luft befindet, wird als Schwungphase bezeichnet. Normalerweise nimmt die Standphase etwa 60 Prozent des Gangzyklus ein und kann in drei Unterphasen unterteilt werden.
Die Kontaktunterphase beginnt, wenn der Fersenkontakt mit dem Boden auftritt. Was Pronation genannt wird, geschieht dann, wenn sich der Fuß am Gelenk zwischen Knöchel und Fersenbein, dem so genannten Subtalargelenk, nach innen dreht. Wenn die Fußbiomechanik normal ist, bietet die Pronation dem Fuß die Möglichkeit, den Aufprall auf den Boden abzufedern und sich an unebene Oberflächen anzupassen, wenn sich der Fußbogen ausdehnt und der Fuß flexibler wird.
In der Midstance-Subphase berührt der gesamte Fuß den Boden und trägt das Körpergewicht. Hier wirkt der Fuß noch immer als Stoßdämpfer. Als nächstes wird das Gewicht nach vorne verlagert und es erfolgt die sogenannte Supination. Während der Supination bewegt die Fußbiomechanik das Subtalargelenk so, dass der Fuß nach außen rollt und der Bogen sich hebt und einen Hebel bildet.
Die Antriebssubphase ist der letzte Teil der Standphase. Es beginnt mit dem Anheben der Ferse, bevor die Hebelwirkung des Fußes den Körper nach vorne treibt. Bei dem, was als Zehenablage bezeichnet wird, fungieren die Zehen als letzter Teil des Mechanismus, der den Fuß vom Boden abhebt. Währenddessen verlagert sich das Gewicht des Körpers auf den anderen Fuß, wenn er auf den Boden trifft. Nach dem Abheben der Zehen tritt der in der Luft befindliche Fuß in die Schwungphase ein und schwingt durch die Luft, um den nächsten Schritt auszuführen, der beginnt, sobald die Ferse den Boden berührt.