O que são biomecânica normal do pé?

A biomecânica do pé, que são os movimentos envolvidos na caminhada, normalmente envolve o pé atuando como um amortecedor e uma alavanca em diferentes pontos do ciclo de caminhada. O calcanhar atinge o chão primeiro, antes que o pé gire para dentro e o arco do pé se aplainar para absorver o impacto. Quando todo o pé está no chão, o peso do corpo se move sobre o pé e para a frente, enquanto o pé rola para fora e o calcanhar se levanta. A biomecânica normal do pé envolve o pé atuando como uma alavanca, empurrando o solo dos dedos dos pés para impulsionar o corpo para a frente.

O que é conhecido como ciclo da marcha, ou ciclo da caminhada, pode ser dividido em duas fases, cada uma com diferentes biomecânicas do pé. A fase de apoio descreve a parte do ciclo da marcha em que o pé está em contato com o solo. A parte do ciclo da marcha em que o pé está no ar é conhecida como fase de balanço. Geralmente, a fase de apoio ocupa cerca de 60% do ciclo da marcha e pode ser dividida em três subfases.

A subfase de contato começa quando ocorre o contato do calcanhar com o solo. O que é chamado pronação ocorre então, onde o pé gira para dentro na articulação entre o osso do tornozelo e o osso do calcanhar, conhecido como articulação subtalar. Quando a biomecânica do pé é normal, a pronação fornece uma maneira de o pé absorver o choque de atingir o chão e se adaptar a superfícies irregulares, à medida que o arco se estende e o pé se torna mais flexível.

Na fase intermediária, todo o pé toca o chão, suportando o peso do corpo. Aqui o pé ainda está atuando como um amortecedor. Em seguida, o peso é transferido para frente e ocorre o que é chamado supinação. Durante a supinação, a biomecânica do pé move a articulação subtalar de forma que o pé role para fora e o arco se levante, formando uma alavanca.

A subfase de propulsão é a parte final da fase de apoio. Começa com o levantamento do calcanhar, antes que a ação da alavanca do pé impulsione o corpo para frente. No que é conhecido como dedo do pé, os dedos do pé agem como a parte final do mecanismo que impulsiona o pé do chão. Enquanto isso, o peso do corpo se move para o outro pé ao atingir o chão. Após a retirada do pé, o pé que está no ar entra na fase de balanço, balançando no ar pronto para dar o próximo passo, que começa assim que o calcanhar toca o chão.