¿Qué es un ligamento de cadera?
La articulación de la cadera está compuesta por una colección de huesos, ligamentos, músculos y tendones, todos los cuales deben funcionar juntos para funcionar correctamente. Un ligamento de cadera es un tipo de tejido que ayuda a conectar huesos dentro de la articulación, estabilizando así las caderas, especialmente durante el movimiento regular. Existe más de un ligamento de cadera: los ligamentos iliofemorales, isquiofemorales y pubofemorales actúan para limitar la movilidad adicional en la cadera. El Zona orbicularis es el principal responsable de ayudar a mantener el contacto entre los huesos, y el ligamento teres es útil para mantener el flujo sanguíneo dentro de la articulación; Generalmente solo se estira si la cadera se disloca.
Las diversas funciones de ligamento de cadera variarán según la ubicación de ese tejido dentro de la articulación de la cadera. De los cinco ligamentos dentro de la cadera, tres están diseñados para ayudar a limitar la movilidad y promover la estabilidad durante las actividades cotidianas; Si, por ejemplo, la pierna se extiende hacia adelante, un ligamento trasero limitará el movimiento de la pierna. IF La pierna se mueve hacia atrás, el ligamento de cadera delantero evitará que la pierna se mueva demasiado lejos. Lo mismo es cierto para el movimiento lateral. Los ligamentos fuertes evitarán lesiones durante la actividad física y ayudarán a los atletas a desempeñarse de manera más eficiente.
Cuando un ligamento de cadera se lesiona, la articulación puede ser dolorosa de usar e incluso puede hincharse. Es probable que sea una pérdida de movilidad. Existen algunas lesiones de ligamentos diferentes, la menos grave de las cuales es un esguince de ligamentos. Esto ocurre cuando las pequeñas fibras que conforman el ligamento comienzan a romperse, lo que provoca dolor, incomodidad, dolor y movilidad limitada. Los esguinces menores generalmente sanarán solos mientras la persona que sufra de la lesión se adhiera al tratamiento del arroz: descanso, hielo, compresión y elevación. Los esguinces más severos pueden requerir atención médica adicional. Las lágrimas o las rupturas del ligamento pueden ser excepcionalmente dolorosas, y aunque algunos pueden sanarLos suyos, otros pueden requerir cirugía para repararse adecuadamente.
Como es el caso con otros ligamentos en todo el cuerpo, hacer ejercicio regularmente es una buena manera de fortalecer los ligamentos de la cadera. Los ligamentos más fuertes serán más resistentes a las lesiones y el dolor, y la estabilidad de la articulación aumentará considerablemente con ligamentos fuertes. Las personas mayores son más susceptibles a las lesiones de la cadera porque con el tiempo, los ligamentos dentro de la cadera pueden debilitarse y comenzar a degradarse. Es importante que las personas mayores también hagan ejercicio regularmente, aunque también deben tener cuidado de evitar la exceso de ejecución.