Wat is een heupligament?
Het heupgewricht bestaat uit een verzameling botten, ligamenten, spieren en pezen, die allemaal moeten samenwerken om goed te kunnen functioneren. Een heupligament is een soort weefsel dat helpt bij het verbinden van botten in het gewricht, waardoor de heupen worden gestabiliseerd, vooral tijdens regelmatige beweging. Er is meer dan één heupligament: de iliofemorale, ischiofemorale en pubofemorale ligamenten werken allemaal om extra mobiliteit in de heup te beperken. De zona orbicularis is primair verantwoordelijk voor het helpen onderhouden van contact tussen botten en de ligamentum teres is nuttig voor het handhaven van de bloedstroom in het gewricht; het wordt over het algemeen alleen gestrekt als de heup ontwricht is.
De verschillende heupligamentfuncties zullen variëren afhankelijk van de locatie van dat weefsel in het heupgewricht. Van de vijf ligamenten in de heup zijn er drie ontworpen om de mobiliteit te beperken en stabiliteit te bevorderen tijdens dagelijkse activiteiten; als het been bijvoorbeeld naar voren wordt gestrekt, beperkt een achterste ligament de beweging van het been. Als het been naar achteren wordt bewogen, voorkomt het voorste heupligament dat het been te ver beweegt. Hetzelfde geldt voor zijwaartse beweging. Sterke ligamenten voorkomen blessures tijdens lichamelijke activiteit en helpen atleten efficiënter te presteren.
Wanneer een heupband gewond raakt, kan het gewricht pijnlijk worden om te gebruiken en kan het zelfs zwellen. Een verlies van mobiliteit is waarschijnlijk. Er zijn een paar verschillende ligamentaire verwondingen, waarvan de minst ernstige een verstuiking van de ligament is. Dit gebeurt wanneer de kleine vezels waaruit het ligament bestaat, beginnen te scheuren, wat leidt tot pijn, ongemak, pijn en beperkte mobiliteit. Kleine verstuikingen genezen meestal vanzelf, zolang de persoon die aan het letsel lijdt zich houdt aan de RICE-behandeling: rust, ijs, compressie en verhoging. Meer ernstige verstuikingen kunnen extra medische aandacht vereisen. Ligamentscheuren of -breuken kunnen uitzonderlijk pijnlijk zijn, en hoewel sommige op zichzelf kunnen genezen, kunnen anderen een operatie nodig hebben om goed te worden gerepareerd.
Zoals het geval is met andere ligamenten in het lichaam, is regelmatig sporten een goede manier om de ligamenten van de heup te versterken. Sterkere ligamenten zullen beter bestand zijn tegen verwondingen en pijn, en de stabiliteit van het gewricht zal aanzienlijk worden verhoogd met sterke ligamenten. Ouderen zijn het meest vatbaar voor heupblessures omdat na verloop van tijd de ligamenten in de heup kunnen verzwakken en beginnen af te breken. Het is belangrijk dat ouderen ook regelmatig sporten, maar ze moeten ook voorzichtig zijn om overbelasting te voorkomen.