Che cos'è un legamento dell'anca?
L'articolazione dell'anca è costituita da una raccolta di ossa, legamenti, muscoli e tendini, che devono lavorare tutti insieme per funzionare correttamente. Un legamento dell'anca è un tipo di tessuto che aiuta a connettere le ossa all'interno dell'articolazione, stabilizzando così i fianchi, specialmente durante i movimenti regolari. Esiste più di un legamento dell'anca: i legamenti ileo-femorale, ischi-femorale e pubofemorale agiscono tutti per limitare la mobilità extra dell'anca. La zona orbicularis è principalmente responsabile per aiutare a mantenere il contatto tra le ossa e il legamento è utile per mantenere il flusso sanguigno all'interno dell'articolazione; è generalmente allungato solo se l'anca è slogata.
Le varie funzioni del legamento dell'anca varieranno a seconda della posizione di quel tessuto all'interno dell'articolazione dell'anca. Dei cinque legamenti all'interno dell'anca, tre sono progettati per aiutare a limitare la mobilità e promuovere la stabilità durante le attività quotidiane; se, ad esempio, la gamba viene estesa in avanti, un legamento posteriore limiterà il movimento della gamba. Se la gamba viene spostata all'indietro, il legamento dell'anca in avanti impedirà alla gamba di spostarsi troppo. Lo stesso vale per il movimento laterale. I legamenti forti impediranno lesioni durante l'attività fisica e aiuteranno gli atleti a esibirsi in modo più efficiente.
Quando un legamento dell'anca viene ferito, l'articolazione può diventare dolorosa da usare e può persino gonfiarsi. È probabile una perdita di mobilità. Esistono alcune lesioni al legamento diverse, la meno grave delle quali è una distorsione del legamento. Ciò si verifica quando le minuscole fibre che compongono il legamento iniziano a strapparsi, causando dolore, disagio, dolore e mobilità limitata. Distorsioni minori generalmente guariscono da sole finché la persona che soffre della lesione aderisce al trattamento RISO: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Distorsioni più gravi possono richiedere ulteriore assistenza medica. Le lacrime o le rotture dei legamenti possono essere eccezionalmente dolorose e mentre alcuni possono guarire da soli, altri possono richiedere un intervento chirurgico per essere riparati correttamente.
Come nel caso di altri legamenti in tutto il corpo, l'esercizio fisico regolare è un buon modo per rafforzare i legamenti dell'anca. I legamenti più forti saranno più resistenti alle lesioni e al dolore e la stabilità dell'articolazione sarà notevolmente aumentata con legamenti forti. Le persone anziane sono più suscettibili alle lesioni dell'anca perché nel tempo i legamenti all'interno dell'anca possono indebolirsi e iniziare a degradare. È importante che anche le persone anziane si allenino regolarmente, anche se devono stare attenti a evitare sforzi eccessivi.