Qu'est-ce qu'un ligament de hanche?
L'articulation de la hanche est composée d'un ensemble d'os, de ligaments, de muscles et de tendons, qui doivent tous fonctionner ensemble pour fonctionner correctement. Un ligament de la hanche est un type de tissu qui aide à relier les os de l'articulation, stabilisant ainsi les hanches, en particulier lors des mouvements réguliers. Il existe plus d'un ligament de la hanche: les ligaments iliofémoral, ischiofémoral et pubofémoral agissent tous pour limiter la mobilité supplémentaire de la hanche. La zone orbiculaire est principalement responsable de maintenir le contact entre les os, et le ligamentum est utile pour maintenir le flux sanguin dans l'articulation; il n'est généralement tendu que si la hanche est luxée.
Les différentes fonctions du ligament de la hanche varient en fonction de l'emplacement de ce tissu dans l'articulation de la hanche. Trois des cinq ligaments de la hanche sont conçus pour limiter la mobilité et favoriser la stabilité lors des activités quotidiennes. si, par exemple, la jambe est étendue vers l'avant, un ligament arrière limitera le mouvement de la jambe. Si la jambe est déplacée vers l'arrière, le ligament de la hanche avant empêchera la jambe de se déplacer trop loin. La même chose est vraie pour le mouvement latéral. Des ligaments forts éviteront les blessures pendant l'activité physique et aideront les athlètes à être plus efficaces.
Lorsqu'un ligament de la hanche est blessé, l'articulation peut devenir douloureuse et même gonfler. Une perte de mobilité est probable. Il existe quelques lésions ligamentaires différentes, la moins grave étant une entorse ligamentaire. Cela se produit lorsque les minuscules fibres qui constituent le ligament commencent à se déchirer, ce qui entraîne douleur, inconfort, douleur et mobilité réduite. Les entorses mineures guérissent généralement d'elles-mêmes tant que la personne atteinte adhère au traitement RICE: repos, glace, compression et élévation. Les entorses plus graves peuvent nécessiter des soins médicaux supplémentaires. Les déchirures ou les ruptures de ligament peuvent être exceptionnellement douloureuses et, si certaines guérissent d'elles-mêmes, d'autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparées correctement.
Comme c'est le cas avec d'autres ligaments dans tout le corps, l'exercice régulier est un bon moyen de renforcer les ligaments de la hanche. Des ligaments plus forts seront plus résistants aux blessures et à la douleur, et la stabilité de l'articulation sera considérablement accrue avec des ligaments forts. Les personnes âgées sont les plus exposées aux lésions de la hanche car avec le temps, les ligaments de la hanche peuvent s'affaiblir et commencer à se dégrader. Il est également important que les personnes âgées fassent de l'exercice régulièrement, tout en veillant à éviter tout effort excessif.