O que é um ligamento do quadril?
A articulação do quadril é composta por uma coleção de ossos, ligamentos, músculos e tendões, os quais devem trabalhar juntos para funcionar corretamente. Um ligamento do quadril é um tipo de tecido que ajuda a conectar os ossos na articulação, estabilizando os quadris, principalmente durante movimentos regulares. Existe mais de um ligamento do quadril: os ligamentos iliofemoral, isquiofemoral e pubofemoral atuam para limitar a mobilidade extra no quadril. A zona orbicular é a principal responsável por ajudar a manter o contato entre os ossos, e o ligamento redondo é útil para manter o fluxo sanguíneo na articulação; geralmente só é esticado se o quadril estiver deslocado.
As várias funções do ligamento do quadril variam dependendo da localização desse tecido na articulação do quadril. Dos cinco ligamentos no quadril, três são projetados para ajudar a limitar a mobilidade e promover a estabilidade durante as atividades diárias; se, por exemplo, a perna for estendida para a frente, um ligamento traseiro limitará o movimento da perna. Se a perna for movida para trás, o ligamento do quadril para a frente impedirá que a perna se mova muito longe. O mesmo vale para o movimento lateral. Ligamentos fortes evitarão lesões durante a atividade física e ajudarão os atletas a terem um desempenho mais eficiente.
Quando um ligamento do quadril é lesionado, a articulação pode tornar-se dolorosa de usar e até inchar. É provável uma perda de mobilidade. Existem algumas lesões ligamentares diferentes, a menos grave das quais é uma entorse de ligamento. Isso ocorre quando as pequenas fibras que compõem o ligamento começam a rasgar, causando dor, desconforto, dor e mobilidade limitada. Entorses menores geralmente curam sozinhas, desde que a pessoa que sofre da lesão adira ao tratamento do RICE: descanso, gelo, compressão e elevação. Entorses mais severas podem exigir atenção médica adicional. As rupturas ou rupturas nos ligamentos podem ser excepcionalmente dolorosas e, enquanto algumas podem curar por conta própria, outras podem precisar de cirurgia para serem reparadas adequadamente.
Como é o caso de outros ligamentos do corpo, exercitar-se regularmente é uma boa maneira de fortalecer os ligamentos do quadril. Os ligamentos mais fortes serão mais resistentes a lesões e dores, e a estabilidade da articulação aumentará bastante com ligamentos fortes. As pessoas idosas são mais suscetíveis a lesões no quadril porque, com o tempo, os ligamentos no quadril podem enfraquecer e começar a se degradar. É importante que os idosos também se exercitem regularmente, embora também tenham cuidado para evitar excesso de esforço.