¿Qué es la síntesis de proteínas musculares?
Los músculos del cuerpo humano se manejan por una compleja orquestación de minerales y síntesis de alimentos que manejan el uso, recuperación y reparación muscular. La síntesis de proteínas musculares se refiere a la forma en que el cuerpo repara y crece el tejido muscular después del ejercicio. Esta síntesis de proteínas es más frecuente en adultos jóvenes y en personas que con frecuencia ejercen. La síntesis de proteínas ocurre cuando los alimentos se digeren y se convierten en aminoácidos esenciales que se usan para crear proteínas absorbidas por los músculos.
Varios suplementos afirman ayudar a promover la síntesis de proteínas en el cuerpo humano. Los constructores y atletas del cuerpo usan estos suplementos para ayudar a la recuperación del esfuerzo físico. La síntesis de proteínas musculares es cómo el cuerpo desarrolla un nuevo músculo después de la actividad física. Este crecimiento muscular generalmente comienza unas horas después de que termina el ejercicio, por lo que la mayoría de los constructores de carrocería toman batidos de proteínas y suplementos inmediatamente después del ejercicio.
El entrenamiento y el ejercicio de la resistencia es la única forma de causar proteínas musculares SYnthesis. Muchos suplementos de vitaminas pueden ayudar a aumentar la recuperación después del ejercicio, pero no causan que ocurra la síntesis. Cuando se estresan los músculos, las lágrimas pequeñas descomponen el tejido muscular, que se repara por un aumento del flujo sanguíneo y el crecimiento muscular. Es por eso que los músculos tienden a crecer y fortalecerse cuando están estresados.
La síntesis de proteínas musculares requiere un equilibrio de nutrición y ejercicio. Estos son los bloques de construcción esenciales para el cultivo de tejido muscular en el cuerpo humano. Cuando una persona come alimentos, se convierte en energía y proteína muscular que el cuerpo puede usar para recuperarse de la actividad física. El cultivo de músculos requiere un delicado equilibrio de nutrición, ejercicio y descanso.
Los músculos descompuestos por el ejercicio reconstruyen a través del proceso químico de la síntesis de proteínas musculares. Esta reacción de crecimiento físico tarda de 24 a 48 horas en completarse para un adulto típico, queEs por eso que es importante descansar los músculos durante dos días después de cualquier actividad física pesada.
El sobreentrenamiento es una condición causada por atletas que entrenan con demasiada frecuencia. La síntesis efectiva de proteínas musculares requiere suficiente tiempo de recuperación. Si una persona entrena a diario, los músculos se vuelven catabólicos, lo que puede provocar lesiones y estrés en las articulaciones porque los músculos no tienen suficiente tiempo para recuperarse y crecer.
Varios medicamentos para el dolor de venta libre pueden inhibir la síntesis de proteínas musculares. Las personas que se esfuerzan por aumentar el tamaño muscular deben abstenerse de tomar ibuprofeno o acetaminofeno después del ejercicio. Estos analgésicos pueden reducir las habilidades naturales para que el cuerpo reconstruya el músculo.