¿Cuál es la conexión entre la amígdala y la ansiedad?
La conexión fundamental entre la amígdala y la ansiedad es que la amígdala produce respuestas de ansiedad. Este órgano le dice al cuerpo cuándo se encuentra en una situación peligrosa y desencadena una respuesta de ansiedad. Los trastornos de ansiedad a menudo se desarrollan cuando la amígdala está demasiado estimulada. Juntos, la amígdala y la ansiedad son responsables de las respuestas a la amenaza percibida, la memoria emocional y el condicionamiento del miedo.
La amígdala es uno de los órganos más primarios y sin cambios del cerebro. La amígdala se encuentra en los lóbulos temporales mediales del cerebro. Es parte del sistema límbico y es el principal responsable del procesamiento y la registro de respuestas emocionales, como la ansiedad.
La amígdala es responsable de determinar la respuesta emocional apropiada a los estímulos externos. Por ejemplo, si una persona es atacada por un asaltante, la amígdala reconoce que el evento es amenazante. Luego envía un mensaje al resto del cuerpo, preparándolo para lo que comúnmente se llama pelea o vuelo. El higoLa respuesta de HT o de vuelo es esencial para la supervivencia humana y se remonta a cuando los humanos vivían en cuevas. Envía un mensaje a los músculos y al sistema nervioso, preparando el cuerpo para luchar, huir o congelar.
Otra conexión entre la amígdala y la ansiedad es el condicionamiento del miedo. La teoría es que la amígdala almacena recuerdos de experiencias emocionalmente cargadas, como un ataque de perro. Esta es otra herramienta de supervivencia crítica. La memoria se almacena y ayuda a la persona a evitar situaciones peligrosas en el futuro. La primera vez que una persona se quema, el recuerdo se almacena en la amígdala, y esa persona sabe evitar quemarse nuevamente.
Según la psicología conductual, el acondicionamiento del miedo está en el corazón de la mayoría de los trastornos de ansiedad, como fobias, trastornos de pánico y trastorno de ansiedad generalizada. Los trastornos se desarrollan cuando la amígdala está sobreestimulada. En lugar de usarEl recuerdo del ataque del perro para evitar futuros ataques para perros, la mera vista de un perro se asocia con una amenaza de muerte.
La memoria emocional es otro ejemplo de una conexión entre la amígdala y la ansiedad. Cuando una persona experimenta un evento que provoca una emoción como la ansiedad, la memoria y la ansiedad se almacenan en la amígdala. Años más tarde, cuando esa persona piense en la experiencia, él o ella también sentirá algo de la ansiedad que se almacenó con la memoria.
La amígdala y la ansiedad también están conectadas de maneras más sutiles. La amígdala no solo está buscando amenazas obvias como ataques de perros, sino que también juega un papel clave en la interpretación de expresiones faciales y lenguaje corporal. La evidencia conductual muestra que la amígdala es capaz de desencadenar una reacción de ansiedad de algo tan simple como una mirada enojada.