Quel est le lien entre l'amygdale et l'anxiété?
Le lien fondamental entre l'amygdale et l'anxiété est que l'amygdale produit des réponses anxieuses. Cet organe indique au corps quand il se trouve dans une situation dangereuse et déclenche une réaction d'anxiété. Les troubles anxieux se développent souvent lorsque l’amygdale est surexcitée. Ensemble, l'amygdale et l'anxiété sont responsables des réponses à la menace perçue, à la mémoire émotionnelle et au conditionnement de la peur.
L'amygdale est l'un des organes les plus primaires et non modifiés du cerveau. L'amygdale est située dans les lobes temporaux médians du cerveau. Il fait partie du système limbique et est principalement responsable du traitement et de l'enregistrement des réponses émotionnelles, telles que l'anxiété.
L'amygdale est responsable de la détermination de la réponse émotionnelle appropriée aux stimuli externes. Par exemple, si une personne est attaquée par un agresseur, l’amygdale reconnaît l’événement comme étant une menace. Il envoie ensuite un message au reste du corps, le préparant à ce qu'on appelle communément combat ou fuite. La réaction de combat ou de fuite est essentielle à la survie de l'homme et remonte à l'époque où l'homme vivait dans des grottes. Il envoie un message aux muscles et au système nerveux, préparant le corps à se battre, à fuir ou à geler.
Un autre lien entre l'amygdale et l'anxiété est le conditionnement de la peur. La théorie est que l'amygdale enregistre des souvenirs d'expériences chargées d'émotion, telles qu'une attaque de chien. Ceci est un autre outil de survie critique. La mémoire est stockée et aide la personne à éviter des situations dangereuses à l'avenir. La première fois qu'une personne se brûle, la mémoire est stockée dans l'amygdale et cette personne sait qu'il faut éviter de se brûler à nouveau.
Selon la psychologie comportementale, le conditionnement de la peur est au cœur de la plupart des troubles anxieux tels que les phobies, les troubles paniques et le trouble anxieux généralisé. Les troubles se développent lorsque l'amygdale est surexcitée. Au lieu d'utiliser le souvenir de l'attaque d'un chien pour éviter de futures attaques, la simple vue d'un chien est associée à une menace de mort.
La mémoire émotionnelle est un autre exemple de lien entre l'amygdale et l'anxiété. Lorsqu'une personne subit un événement qui suscite une émotion telle que l'anxiété, la mémoire et l'anxiété sont stockées dans l'amygdale. Des années plus tard, lorsque cette personne réfléchira à l'expérience, elle ressentira également une partie de l'angoisse accumulée dans sa mémoire.
L'amygdale et l'anxiété sont également liées de manière plus subtile. L'amygdale est non seulement à l'affût de menaces évidentes telles que les attaques de chiens, mais elle joue également un rôle clé dans l'interprétation des expressions faciales et du langage corporel. Les preuves comportementales montrent que l'amygdale est capable de déclencher une réaction d'anxiété à partir de quelque chose d'aussi simple qu'un regard fâché.