¿Por qué sudamos?

La sudoración es la forma natural del cuerpo de refrescarnos. Aunque puede parecer que el sudor o la transpiración nos calientan, especialmente en días cálidos, sin sudor, no podríamos tolerar el calor que producirían nuestros cuerpos.

Sudamos para mantener el cuerpo a su temperatura normal, que es 98.6 ° Fahrenheit (37 ° Celsius). Si perdemos esta función corporal, podríamos sufrir un golpe de calor en climas cálidos.

Piense en toda la comida que el cuerpo ingiere cada día. Esto tiene que ser quemado de alguna manera. La quema de este alimento produce calor dentro del cuerpo, lo que provoca que nuestro cerebro inicie el proceso de enfriamiento natural del cuerpo. Dentro del cuerpo humano hay tubos largos y retorcidos de células conocidas como glándulas sudoríparas. Los vasos sanguíneos en nuestra piel se abren y el líquido se libera a través de nuestros poros.

Hay aproximadamente 2 millones de glándulas sudoríparas en nuestro cuerpo. Puede que no nos demos cuenta pero transpiramos incluso cuando es un día frío y no estamos haciendo nada particularmente agotador. El cuerpo es dos tercios de agua y perdemos una gran cantidad de esto todos los días a través del sudor. Por eso es tan importante beber aproximadamente 2 litros de agua cada día para reponer los líquidos perdidos.

Hay dos tipos diferentes de glándulas sudoríparas: las glándulas ecrinas y las glándulas aprocrinas. El ecrino es el más común de los dos y se encuentra en partes del cuerpo como la frente, las palmas de las manos y las plantas de los pies. El Aprocrino se puede encontrar en las axilas y el final de los folículos pilosos.

El sudor en sí está compuesto de diferentes elementos. Los elementos más comunes son agua y sodio, también conocidos como sal. A veces, podemos tener una baja producción de sudor, esto sucede cuando hace frío y descansamos. La mayor producción de sudor ocurre en climas muy calurosos o cuando hacemos ejercicio. La alta producción contiene aproximadamente un 20 por ciento más de sodio que la baja producción de sudor.

También hay una diferencia en los elementos químicos cuando transpiramos. La transpiración que se produce a través de las glándulas Aprocrinas, o en la axila, será más gruesa y tal vez tenga un color amarillento. Esto se debe a que contiene ácidos grasos y proteínas. Es este tipo de sudor debajo de los brazos, junto con los antitranspirantes, lo que puede volver la ropa amarilla. Tenga en cuenta que cuando apliquemos desodorantes es solo en las axilas, para contrarrestar el olor del sudor Aprocrino. El sudor es realmente inodoro, pero cuando comienza a descomponerse y es atacado por bacterias, el olor puede ser desagradable.

En países con climas cálidos como la India, las personas tienen una ingesta de sal mucho mayor de lo que se consideraría saludable para nosotros. Se puede suponer que esto se debe a que pierden una gran cantidad de productos químicos como la sal a través de la transpiración. La sudoración, aunque a veces vergonzosa, es una función corporal natural crucial para nuestra supervivencia.