Por que suamos?

Sudorese é a maneira natural do corpo de nos refrescar. Embora possa parecer que o suor ou a transpiração está nos tornando mais quentes, especialmente em dias quentes, sem suor, não seríamos capazes de tolerar o calor que nosso corpo produziria.

Suamos para manter o corpo em sua temperatura normal, que é de 37 ° Celsius (98,6 ° Fahrenheit). Se perdemos essa função corporal, poderíamos sofrer insolação em climas quentes.

Pense em todos os alimentos que o corpo ingere todos os dias. Isso tem que ser queimado de alguma forma. A queima desses alimentos produz calor dentro do corpo, o que desencadeia nosso cérebro para iniciar o processo de resfriamento natural do corpo. Dentro do corpo humano, há longos tubos retorcidos de células, conhecidas como glândulas sudoríparas. Os vasos sanguíneos em nossa pele se abrem e o líquido é liberado através de nossos poros.

Existem aproximadamente 2 milhões de glândulas sudoríparas em nosso corpo. Podemos não perceber, mas transpiramos mesmo quando está um dia frio e não estamos fazendo nada particularmente árduo. O corpo tem dois terços de água e perdemos uma grande quantidade disso todos os dias através da transpiração. É por isso que é tão importante beber aproximadamente 2 litros de água por dia para reabastecer os líquidos perdidos.

Existem dois tipos diferentes de glândulas sudoríparas: as glândulas Écrina e Aprócrina. O Eccrine é o mais comum dos dois e é encontrado em partes do corpo como testa, palmas das mãos e solas dos pés. O aprócrino pode ser encontrado nas axilas e no final dos folículos capilares.

O suor em si é composto de diferentes elementos. Os elementos mais comuns são água e sódio, também conhecidos como sal. Às vezes, podemos ter uma produção baixa de suor - isso acontece quando está frio e estamos descansando. A maior produção de suor ocorre em clima muito quente ou quando estamos nos exercitando. A alta produção contém cerca de 20% mais sódio do que a baixa produção de suor.

Há também uma diferença nos elementos químicos quando transpiramos. A transpiração produzida pelas glândulas aprócrinas ou na axila será mais espessa e talvez tenha uma cor amarelada. Isso ocorre porque contém ácidos graxos e proteínas. É esse tipo de suor sob os braços, combinado com antitranspirantes, que pode transformar a roupa em amarelo. Observe que quando aplicamos desodorantes, é apenas nas axilas, a fim de neutralizar o cheiro do suor aprócrino. O suor é realmente inodoro, mas quando começa a se decompor e é atacado por bactérias, o cheiro pode ser desagradável.

Em países com climas quentes, como a Índia, as pessoas têm uma ingestão muito maior de sal do que seria considerado saudável para nós. Pode-se supor que isso ocorre porque eles perdem uma grande quantidade de produtos químicos, como o sal, por transpiração. A transpiração, embora às vezes embaraçosa, é uma função corporal natural crucial para nossa sobrevivência.