Comment choisir le meilleur revêtement de sol aérobic?
Si vous êtes à la recherche de revêtements de sol d’aérobic, un revêtement légèrement amorti peut être un bon choix car il peut aider à absorber les chocs aux articulations. Les planchers d’aérobic doivent également être assez antidérapants pour empêcher les participants de tomber pendant une séance d’entraînement. Si vous envisagez de faire des exercices au sol en plus de l'aérobic, vous devez vous assurer que le sol est confortable pour s'allonger. Vous pouvez choisir un revêtement de sol portable si vous souhaitez déplacer votre studio d’aérobic; Ce type de revêtement de sol peut également être une bonne idée si votre gymnase d'aérobic a une taille ou une forme inhabituelle.
Les revêtements de sol en mousse ou en caoutchouc pour aérobic peuvent réduire les blessures, car ils permettent de réduire la charge exercée sur les articulations lors de l’exercice. Le sol idéal aura un peu de coussin, mais restera fondamentalement ferme sur le dessus. Ce peut être une bonne idée de sauter de haut en bas sur le sol de l'aérobic pour voir à quel point le revêtement absorbe les chocs. Le sol ne devrait pas être trop rebondi et vous ne devriez pas vous enfoncer trop profondément dans le rembourrage. Si vous ne pouvez pas sentir votre talon cogner contre le sol, mais êtes capable de récupérer rapidement après un saut, le sol a la quantité idéale de rembourrage dessous.
Si un entraîneur de votre gymnase glisse et tombe pendant les cours d’aérobic, il risque de se blesser. Pour cette raison, il peut être judicieux de choisir un revêtement de sol aérobic légèrement antidérapant. Évitez les sols très lisses et brillants, car ceux-ci peuvent être trop lisses pour les exercices d'aérobic. Recherchez des revêtements de sol avec une finition un peu plate et de très petites perles surélevées sur la surface plutôt que des revêtements avec un motif de bande de roulement, car ils risqueraient de s'user avec le temps et de devenir inefficaces.
Vous voudrez peut-être vous allonger sur le plancher d'aérobic pour avoir une idée du confort du yoga ou des étirements. Les revêtements de sol aérobic devraient fournir un certain soutien aux hanches et au dos, mais ne devraient pas être trop mous pour que vous ne puissiez pas rester alignés correctement. Vous voudrez peut-être éviter les revêtements de sol qui ont une sensation rugueuse car ils pourraient être trop inconfortables à utiliser lors de la réalisation d'exercices au sol.
De nombreux types de revêtements de sol aérobic peuvent être adaptés sur mesure à votre studio, et certains de ces types sont même portables. Vous voudrez peut-être envisager de grands tapis en mousse si vous souhaitez retirer le revêtement ultérieurement. Les carrés imbriqués peuvent également être portables et constituer un meilleur choix si vous avez une très grande surface à couvrir ou si le studio est rond ou ovale.