Hvordan vælger jeg det bedste aerobic -gulv?

Hvis du leder efter aerobikgulve, kan en, der er lidt polstret, være et godt valg, fordi det kan hjælpe med at absorbere chok for leddene. Aerobic-gulve skal også være noget glidesistent for at forhindre deltagerne i at falde under en træningsrutine. Hvis du planlægger at lave gulvøvelser ud over aerobic, vil du sørge for, at gulvet også er behageligt at ligge på. Du kan vælge bærbart gulvbelægning, hvis du vil flytte dit Aerobics -studie; Denne type gulvbelægning kan også være en god idé, hvis dit aerobic-gymnastiksal er en usædvanlig størrelse eller form.

skum eller gummi-backed aerobic-gulv kan reducere skaden, fordi det kan reducere mængden af ​​stress, der er placeret på leddene, når du træner. Det ideelle gulvbelægning vil have en smule pude, men forbliver dog dybest set fast på toppen. Det kan være en god ide at hoppe op og ned på aerobic -gulvet for at se, hvor godt dækket absorberer stød. Gulvet skulle ikke have for meget at hoppe til det, og du skal heller ikke synke for langt ned i padding mens du gør det. Hvis du ikke er i stand til at føle, at din hæl banker mod gulvet, men er i stand til at komme sig hurtigt efter et spring, har gulvet den ideelle mængde polstring nedenunder.

Hvis en træner på dit gymnastiksal gled og falder under aerobic -klasser, kan han eller hun blive såret i processen. Af denne grund kan det være en god ide at vælge aerobic-gulvbelægning, der er noget glidesistent. Undgå meget glat og blankt gulvbelægning, fordi disse kan være for glatte til aerobe øvelser. Se efter gulvbelægning, der har en noget flad finish og meget små hævede perler over overfladen snarere end dem med et slidbanemønster, fordi et slidbanemønster muligvis slides over tid og bliver ineffektivt.

kan du måske lægge dig på aerobic -gulvet for at få en idé om, hvor behagelig det kan være at gøre yoga eller strækning. Aerobicsgulve skal give en vis støtte til hofterne og ryggen, men SHOl ikke er så blød, at du ikke kan forblive korrekt på linje. Det kan være nødvendigt at undgå gulvbelægning, der har en grov fornemmelse af det, fordi det måske er for ubehageligt at bruge, når du udfører gulvøvelser.

Mange typer aerobikgulve kan tilpasses dit studie, og nogle af disse typer er endda bærbare. Det kan være nødvendigt at overveje store skummåtter, hvis du gerne vil fjerne dækningen senere. Sammenlagte firkanter kan også være bærbare og kan være et bedre valg, hvis du har et meget stort område at dække, eller hvis studiet er rundt eller ovalformet.