Hur väljer jag det bästa aerobicsgolvet?

Om du letar efter aerobikgolv kan ett som är lätt dämpat vara ett bra val eftersom det kan hjälpa till att absorbera stötar i lederna. Aerobicsgolv bör också vara något glidbeständiga för att hindra deltagarna från att falla under en träningsrutin. Om du planerar att göra golvövningar utöver aerobics, kommer du att se till att golvet också är bekvämt att ligga på. Du kan välja bärbart golv om du vill flytta din aerobicsstudio; denna typ av golv kan också vara en bra idé om ditt aerobics gym är en ovanlig storlek eller form.

Skum- eller gummibagad aerobikgolv kan minska skador eftersom det kan minska mängden stress som placeras på lederna när du tränar. Det perfekta golvet kommer att ha lite kudde, men förblir i princip fast på toppen. Det kan vara en bra idé att hoppa upp och ner på aerobikgolvet för att se hur väl täckningen absorberar chock. Golvet bör inte ha för mycket studs till det, och du ska inte heller sjunka för långt ner i stoppningen när du gör det. Om du inte kan känna att din häl dunker mot golvet, men kan återhämta sig snabbt efter ett hopp, har golvet den perfekta mängden stoppning under.

Om en tränare på gymmet glider och faller under aerobics, kan han eller hon skadas i processen. Av denna anledning kan det vara en bra idé att välja aerobikgolv som är något glidbeständigt. Undvik mycket släta och glansiga golv eftersom dessa kan vara för smala för aeroba övningar. Leta efter golv som har en något platt yta och mycket små upphöjda pärlor över ytan snarare än sådana med ett slitbanemönster, eftersom ett slitbanemönster kan slitna över tid och bli ineffektivt.

Du kanske vill ligga på aerobikgolvet för att få en uppfattning om hur bekvämt det kan vara att göra yoga eller stretching. Aerobicsgolv bör ge stöd för höfterna och ryggen, men ska inte vara så mjukt att du inte kan förbli riktigt riktad. Du kanske vill undvika golv som har en grov känsla för det eftersom det kan vara för obekvämt att använda när du utför golvövningar.

Många typer av aerobicsgolv kan anpassas till din studio, och vissa av dessa typer är till och med bärbara. Du kanske vill överväga stora skummattor om du vill ta bort skyddet senare. Samverkande rutor kan också vara bärbara och kan vara ett bättre val om du har ett mycket stort område att täcka eller om studion är rund eller oval.